Mindfulness door Hilka Jelsma

Wanneer:
22 mei 2018 @ 19:15 – 21:45
2018-05-22T19:15:00+02:00
2018-05-22T21:45:00+02:00
Waar:
Lucht
Kosten:
€ 325,-
Contact:
Hilka Jelsma
06-10876203

Mindfulness
door Hilka Jelsma

Stap uit voorthollende gedachten en leer efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties, leer om steeds meer te accepteren wat niet te veranderen is en los te laten wat je achter je moet laten. Zodat er ruimte komt om je gedachten wijs te gebruiken en te luisteren naar je hart.

De MBSR/MBCT-training is een wetenschappelijk bewezen methode om de aandacht in het hier en nu te houden en daarmee stress, pijn en angst te reduceren.

Drs. K. Rijnten, huisarts te Alkmaar: “Voor veel stress gerelateerde klachten maar ook bij rouw of verdriet is de cursus mindfulness bij Hilka een waardevolle training om meer rust te voelen en meer in het nu te leven.”