Inspiratieworkshop ‘EFT – de Sleutel naar Ontspanning op elk moment’

Wanneer:
16 februari 2019 @ 14:00 – 17:00
2019-02-16T14:00:00+01:00
2019-02-16T17:00:00+01:00
Waar:
Kosmos
Kosten:
€ 20,-
Contact:
Alida Holwerda
06 53791496

Inspiratieworkshop ‘EFT – de Sleutel naar Ontspanning op elk moment’
Door Sonja Verberne en Joy Boelens

De drukte van het dagelijks leven zorgt er in veel omstandigheden voor dat we stress opbouwen. Soms hebben we hier zelfs geen erg meer in omdat we het zo gewoon vinden.
Stress trekt echter tol op je hele gesteldheid. Bijvoorbeeld:
1. Je denkt aan iets wat vaak stress veroorzaakt, zoals jouw pijn, werk, geld, relaties, familie of iets anders.
2. Je amygdala (in de middenhersenen) signaleert gevaar.
3. Je amygdala helpt bij het in gang zetten van de vecht- of vluchtreactie van je lichaam op een stressimpuls.
4. In de vecht- of vlucht modes, maakt je lichaam adrenaline en het stresshormoon cortisol vrij en onttrekt het bloed uit je spijsverteringskanaal, waardoor je minder in staat bent om voedsel te verteren en voedingsstoffen te absorberen en het waarschijnlijker wordt dat je gewicht toeneemt.
5. In deze fysiologische “crisis-modes” je spieren zuurstofarm zijn, waardoor je kwetsbaarder wordt voor pijn – van chronische ziekte, verwondingen, artritis, fibromyalgie, migraine, maagklachten en meer.
6. In deze staat van fysiologische alertheid, wordt het creatieve centrum van je hersenen als niet-essentieel beschouwd en wordt dan afgesloten. Je probleemoplossend vermogen, je creatieve vaardigheden, je intuïtie, je vermogen om verbinding te maken met je lichaam is dan ver te zoeken.
7. Je bent geïrriteerder, afgesloten en ongeduldig. Je relaties lijden hieronder. Je pijn wil niet verdwijnen.
8. Stress heeft effect op je slaap. Je metabolisme vertraagt. Je lichaam heeft meer tijd nodig om te helen.
9. Je lichaam scheidt nog meer cortisol af en zet de cyclus van zuurstofgebrek voort die bijdraagt aan je pijn. Het veroorzaakt ook meer schade aan je spijsvertering (en taille), verhoogt je bloeddruk en verlaagt je immuunrespons.
10. Na te lang te veel cortisol te hebben afgegeven, gaat je lichaam bijnieruitputting ontwikkelen. Je voelt je uitgeput, terneer geslagen en depressief. Je pijn is nu chronisch.

Ik kan nog wel een poosje doorgaan met het beschrijven van de degeneratie die stress geestelijk en lichamelijk veroorzaakt. Echter richt ik me liever op EFT – de sleutel die er voor kan zorgen dat dit hele riedeltje omslaat in een positieve richting. Jou in staat stelt elk moment deze bovengenoemde vicieuze cirkel te doorbreken zodat je weer de verantwoordelijkheid kunt nemen voor jouw ontspanning en geluk.

Voor meer informatie:
Sonja Verberne – www.every1free.nl
T: 0622741509 – E: sonjaquiet@gmail.com

Elke maand is er in Wakker een inspiratie workshop op zaterdag van 14 – 17 uur.

Doel:

Mensen die zich richten op zinvol leven vanuit eigen bezieling steunen in hun leerproces  door:

  • Een uitwisselingsmogelijkheid te creëren met gelijkgestemden
  • Methoden aan te reiken om wat je belemmert te transformeren
  • Oefenen om werkelijk vanuit jezelf te handelen en activiteiten te ondernemen.

Trakteer jezelf (of een ander) op een levendige, luchtige en leerzame middag.

Praktisch

Groepsgrootte: 8 – 18 personen.

Kosten: €20,-

S.v.p. vooraf aanmelden, rechtstreeks bij ons via e-mail of telefonisch.
reservering@wakkerbewustzijn.nl ∙ 06-53791496

Joy Boelens, coach en communicatietrainer
www.joyboelens.nlinfo@joyboelens.nl ∙ 06-20549438