MBSR mindfulness training

Wanneer:
17 oktober 2018 @ 10:00 – 12:00
2018-10-17T10:00:00+02:00
2018-10-17T12:00:00+02:00
Waar:
Zaal Aarde
Kosten:
€ 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Korting voor minima mogelijk. Vergoeding zorgverzeraars mogelijk.
Contact:
Anita Schreij
06-136 264 24 / 072-505 1567


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient? Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn? Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn. De eerstvolgende training start op woensdag 26 september, van 10 uur tot 12 uur.

Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06-136 264 24 / 072-505 1567