Mindful Zelfcompassie

Wanneer:
5 juni 2020 @ 14:00 – 16:30
2020-06-05T14:00:00+02:00
2020-06-05T16:30:00+02:00
Kosten:
€350
Contact:
Titia van Rootselaar
06-12912252

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252