Retraitedag met compassie, een compassionele dag voor jezelf

Wanneer:
3 november 2019 @ 10:00 – 16:00
2019-11-03T10:00:00+01:00
2019-11-03T16:00:00+01:00
Kosten:
Voor deelnemers aan de compassie-training zijn er geen kosten aan verbonden. Overige deelnemers €55,- inclusief vegetarische lunch
Contact:
Titia van Rootselaar
06-12912252


Retraitedag met compassie

Een compassionele dag voor jezelf
Door Titia van Rootselaar

Een retraitedag is een dag helemaal voor en met jezelf. Voor de deelnemers zal deze dag grotendeels in stilte zijn. Het programma bestaat uit geleide compassie-meditaties uit de compassietraining, zit- en loopmeditatie en lichte bewegingsoefeningen om het hart te openen. Je wordt uitgenodigd deze dag goed voor jezelf te zorgen zodat het comfortabel voor je is. Pas een oefening eventueel aan zodat het aangenaam blijft. Het is jouw dag. Bij geschikt weer zullen we naar buiten gaan voor een stilte-wandeling, houdt daar graag rekening mee wat betreft kleding. Eventueel een regenjasje en een waterflesje.

Gemakkelijk zittende kleding wordt aanbevolen. Met het stil zitten of liggen kan een warm vest of extra sokken aangenaam zijn. Er zijn stoelen, meditatiekussens, yoga-matten en bankjes (beperkt). Vind je het prettig dit zelf mee te nemen dan is dat prima. Neem graag een handdoek mee voor op de yoga-mat.

Er is koffie en thee, voor tussen de middag is er een vegetarische lunch. Je wordt uitgenodigd deze dag goed voor jezelf te zorgen en je grenzen te respecteren.

Deze retraitedag is onderdeel van de compassietraining en is ook open voor andere deelnemers. Twijfel je of deze dag geschikt voor je is, heb je vragen – bel me gerust.

Titia van Rootselaar
06 – 12912252
www.compassie-training.nl