Wakker op Zondag: De Magie van Zelfcompassie; transformatie van zelfafwijzing.

Wanneer:
13 oktober 2019 @ 13:30 – 15:30
2019-10-13T13:30:00+02:00
2019-10-13T15:30:00+02:00
Kosten:
€ 10,-
Contact:
Alida Holwerda
0653791496

Wakker op zondag: De Magie van Zelfcompassie; transformatie van zelfafwijzing.
door Marcel Gazendam en Antje Bednarczyk

Onze innerlijke criticus heeft een grote negatieve invloed op ons leven. Dit deel in ons wordt echter lang niet altijd herkend en begrepen. Deze workshop verheldert hoe wij ons van deze kracht kunnen bevrijden.

Ken je de neiging om jezelf kritisch te beoordelen? De stem in jezelf die je verwijten maakt, die je vertelt dat je iets niet goed doet? Het gevoel dat er iets mis met je is, dat je niet deugt, dat je tekort schiet…
Dat zijn maar een paar van de vele manieren waarin wij zelfkritiek en zelfafwijzing vorm geven. Ingrijpende gevolgen zijn: wij verliezen onze kracht, levenslust en vermogen om een situatie helder te zien. Wij breken onze positieve energie af en saboteren onze relaties en andere levensgebieden. We zijn ten prooi aan schaamte, schuldgevoel, angst, depressie en uitputting.

Verlang je er naar om méér ruimte scheppen in je innerlijk?
Om vriendelijkheid, mildheid en acceptatie te openen?
Meer kracht, helderheid en zelfvertrouwen te ervaren in je leven?
Dan is er goed nieuws: dat kan!
In ons is een bron van zelfwaardering en ruimhartigheid. Deze kracht noemen wij zelfcompassie.
Deze zelfcompassie is vervolgens de basis voor mededogen ten opzichte van anderen.

Met uitleg en een praktische oefening laten wij zien hoe wij het patroon van zelfafwijzing een halt toe kunnen roepen. Hoe transformatie in zelfcompassie mogelijk is. In de workshop laten we zien wat ons te doen staat:

1. Zelfafwijzing ontmaskeren.
Hoe ziet mijn zelfafwijzing eruit? Hoe beïnvloedt deze kracht mijn leven?
2. Een helder doel bepalen
Je bevrijden uit de greep van zelfkritiek, en diepgaande vriendelijkheid openen, hoe ziet dat er uit?
3. Een helder pad uitstippelen
Welke hulpbronnen gebruiken wij daarbij?

“Deze middag workshop staat op zichzelf. Een vervolgworkshop van 4 avonden zal november/december 2019 plaats vinden over dit thema in Centrum Wakker. Volg de aankondigingen.”

Trainers
Marcel Gazendam en Antje Bednarczyk van het Living Dao Centrum zijn trainer en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfcompassie en intimiteit in relaties. In hun benadering is er openheid voor moeilijke ervaringen en ruimte voor humor en lichtheid. Privé coaching en lezingen op aanvraag.

Meer informatie: www.intimiteitcoach.nl