Introductie Zijnsgeorienteerde Meditatie

Wanneer:
25 februari 2019 @ 19:30 – 21:30
2019-02-25T19:30:00+01:00
2019-02-25T21:30:00+01:00
Waar:
Zaal Lucht
Kosten:
€120 voor alle trainingsavonden (inclusief thee/koffie/ materialen)
Contact:
Digna Schenk
06-45826724


Zijnsgeoriënteerde Meditatie Introductie training

Door Digna Schenk

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het word discipline en geluk in een zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren, gelukkig zijn.

Tijdens meditatie beoefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en stil te staan bij onszelf in het hier en nu. Dat is fijn en heeft als vrucht dat we ook als we niet mediteren, rustiger en helderder aanwezig zijn.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we gaan zitten en nieuwsgierig worden naar onszelf, ontdekken we dat we regelmatig met onze gedachten af-dwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens.