Ademtherapie | Stemtherapie
Borg Groeneveld
Ademtherapie
De adem komt en de adem gaat en in de adempauze wachten we een nieuwe inademing af. In dit ritme kunnen weer tot onszelf komen, tot onszelf terugkeren.
Ademtherapie is voor mensen die last hebben van benauwdheid, kortademigheid, hyperventilatie, een te snelle of een te langzame adem. Ademtherapie is ook geschikt wanneer u overspannen bent, wanneer u een burn-out heeft of u niet lekker uw vel zit.
Terwijl u gekleed op tafel ligt, wordt met lichte druk van de handen van de therapeut de adem geactiveerd of tot rust gebracht. De mogelijkheden van de adem nemen daardoor toe. Zo kunt u zich makkelijker ontspannen, nemen de longen meer zuurstof op en worden de spieren en organen voorzien van zuurstofrijk bloed. Uw lichaam herstelt zich en u voelt zich meteen beter.
Leer luisteren naar je adem
Stemtherapie
Stemtherapie is voor mensen die last hebben van hun stem of moeite hebben om zich te uiten. Bij stemproblemen kunt u denken aan keelpijn, heesheid, spanning in de keel, een gespannen of scherpe stem, onduidelijk spreken of een zwakke stem. Men heeft moeite om in gezelschap te spreken of gesprekken te voeren. Misschien bent u slecht verstaanbaar of heeft u het gevoel dat niemand naar u luistert, terwijl u juist erg uw best doet om duidelijk te spreken.
Veel stemproblemen kunnen met adembehandelingen en -stemoefeningen opgelost worden. Door de verruiming van de adem gaat de stem vanzelf voller klinken. Vervolgens leert u werken met klankoefeningen en articulatieoefeningen om de stem verder te ontwikkelen.
Stem en stem af
Wanneer je stem kunt geven aan wat er in je leeft, kom je weer tot leven.
Ademen is overgave, niet een willen doen.
Over Borg
In 1985 werd Borg gegrepen door het boventoonzingen, hij studeerde bij Michael Vetter. Hij raakte vertrouwd met moderne improvisatie en Zen-meditatie, een prachtige combinatie. Sindsdien ontwikkelde hij zich tot uitvoerend zanger.
Hij volgde een opleiding tot ademtherapeut in de ‘ervaarbare adem’, een opleiding tot eutonie-pedagoog en als zanger is hij de laatste jaren geïnspireerd door de Lichtenberger methode.
Hij schreef boeken over stem en boventonen en heeft vele concerten gegeven en luister- en lescd’s uitgebracht.