jun
22
vr
Kundalini yoga door Petra Bolten
jun 22 @ 09:30 – 10:45

Kundalini Yoga 

Kundalini Yoga is een yogavorm welke eeuwenlang in het geheim van meester tot meester is overgedragen. Vorige eeuw heeft Yogi Bhajan (meester in de Kundalini Yoga) deze code doorbroken en de Kundalini Yoga naar het westen gebracht.

Kundalini Yoga kenmerkt zich door de veelzijdigheid aan dynamische oefeningen, bewuste ademhalingstechnieken en een grote diversiteit aan meditaties. Geen enkele les is dan ook hetzelfde. Daarnaast kenmerkt de Kundalini Yoga zich door het gebruik van Mantra. De mantra’s zijn in het Gurmukh, een oude helige taal uit India en hebben door het uitspreken en de resonantie een specifiek effect.

Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Het heeft naast het fysieke effect ook effect op mentaal, emotioneel en spiritueel vlak. Ook doorbreekt het patronen die je niet meer dienen.

Kundalini Yoga is uitermate geschikt voor de tijd waarin we nu leven. De wereld om ons heen verandert snel en dagelijks ontvangen we veel informatie. Kundalini Yoga helpt om bij jezelf te blijven ondanks alle input en druk van buitenaf.

De basis opbouw van een les is als volgt:

  • Intunen
  • Pranayama; ademhalingsoefeningen
  • Opwarmoefeningen
  • Kriya; set van (meestal dynamische) oefeningen met een duidelijk doel en effect
  • Relaxatie
  • Meditatie

Elke les heeft zijn eigen thema, door de grote variëteit aan sets en meditaties zullen dan ook veel verschillende thema’s aan bod komen. Voorbeelden zijn: het vergroten van intuïtie, stressbestendigheid, relaxatie, het openen van je hartcentrum, versterken van de wilskracht en het verhogen van het bewust.

De kriya’s zijn ook afwisselend qua inspanning en fysieke kracht. Je hoeft echter niet super lenig te zijn. Het belangrijkste is dat je doet wat binnen je eigen potentie ligt. Heb je medische klachten waarvoor je onder behandeling bent bij een arts? Overleg dan zelf met de arts of je aan deze vorm van yoga mag meedoen.

Alle lessen eindigen met een kopje thee zodat je weer fris naar huis kunt.

Aanwijzingen voor de lessen:

  • Eet 1,5-2 uur voor de les liever niet meer of alleen licht (fruit, salade).
  • Neem een eigen handdoek mee voor op het yogamatje (matjes, dekentjes voor bij de ontspanning en kussens zijn aanwezig)
  • Drink tijdens en na de les voldoende water en/of kruidenthee om de vrijgekomen afvalstoffen te kunnen afvoeren
  • Draag gemakkelijke kleding, bij voorkeur van natuurlijke materialen
  • Draag geen parfum of zware deodorant
  • Wees op tijd voor de les
  • Heb plezier!

 

inloopspreekuur
jun 22 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur

Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

De coaches
Paragnost Frank van Hemert werkt met Tarot en verzorgt aurahealings. Energetisch coach Karin Witte geeft (kaart)readings, healings en coachconsulten. We werken samen met diverse andere hulpverleners binnen Wakker en kunnen desgewenst ook verwijzen.

Zonder afspraak
Je hoeft geen afspraak te maken, je kunt gewoon ‘inlopen’.

Prijzen
De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Neem contact op met de coaches via de websites:
http://www.KarinWitte.nu
http://www.FrankvanHemert.info

jun
23
za
Ayurvedische hoofdmassage ‘uit je hoofd in je lijf’
jun 23 @ 13:00 – 17:00

Workshop ‘uit je hoofd, in je lijf’
met Ayurvedische hoofdmassage: hoofd, nek, schouders en gezicht

Jezelf masseren of een ander blij maken met een Ayurvedische massage van hoofd, nek, schouders en gezicht !

* Werk je veel achter de computer? Heb je last van vermoeide ogen of van migraines?
* Ben je mentaal moe, gestrest? Heb je moeite om in slaap te vallen?
* Heb je nek- en schouder klachten? Ben je aan het herstellen van een burn-out?
* Ben je hoog sensitief? Is jezelf afsluiten voor prikkels van buitenaf een issue, geaard zijn zoor je extra belangrijk?
Dan is deze workshop iets voor je!

Tijdens deze workshop maak je kennis met de Ayurvedische hoofdmassage. Je leert hoe je je eigen hoofd en gezicht kan masseren; welke simpele handelingen voor ontspanning en verlichting zorgen; hoe je de gespannen weefsels van je hoofd los kunt maken en zo voor een goede bloedsomloop zorgt. Je leert ook enkele *marmapunten van het hoofd en gezicht aan te raken. Tevens geef je een hoofdmassage aan andere deelnemer en ontvang je zelf ook een hoofdmassage.

Een Ayurvedische hoofdmassage is een aangename manier om enerzijds mentale rust en ontspanning van het hoofd te bereiken en anderzijds de energieën van het hoofd te balanceren.
Ayurveda gebruikt warme therapeutische oliën om te masseren. Tijdens deze workshop leer je ook handelingen die je zonder olie kunt verrichten als je bijvoorbeeld op je werk bent.

Marmapunten
De marmapunten zijn vitale, gevoelige punten waar lichaamsweefsels zoals zenuwen, pezen, spieren en bloedvaten bij elkaar komen. Het zijn tevens punten die verbonden zijn met de 3 dosha’s: Vata, Pitta en Kapha  (de 3 bio-energieen in de Ayurveda). Ze staan in directe verbinding met onze organen en zijn vergelijkbaar met de acupunctuurpunten.
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 10
Inschrijving: info@ayurvedapraktijkarjuna.nl of telefonisch op T 06 29 42 14 92
Kosten en betaling: € 55,- incl. Ayurvedische olie tijdens de workshop, Ayurvedische thee en lekkernijen. De kosten van de workshop graag voorafgaand overmaken naar: NL 35 INGB 0007 9480 55 t.n.v. Ayurveda praktijk Arjuna, onder vermelding van de naam van de workshop.

Living Water Concert
jun 23 @ 20:15 – 22:30
jun
24
zo
Workshop Ayurvedische Partnermassage
jun 24 @ 13:00 – 17:00


Workshop Ayurvedische Partnermassage

Voelen, heerlijk geven en ontvangen!

Een bijzondere weldadige workshop, om samen met je partner te doen! De tijd nemen om elkaar volledig aandacht te geven door elkaar met warme Ayurvedische olie te leren masseren. Een massage geven en ontvangen is een manier om elkaar (steeds) opnieuw te ontmoeten. In stilte en harmonie de verbinding met hem of haar te versterken.

Je leert een abhyanga basistechniek om elkaars lichaam te masseren.  Met extra aandacht voor hoofd, nek en schouders om lichamelijke en energetische spanning los te maken of los te laten.

Weet je wel hoe bijzonder je handen en de intentie waarmee je iemand met je handen aanraakt, is? Hoe beiden weldadig of helend kunnen werken? Ik ben steeds opnieuw verwonderd over de kwaliteit en liefdevolle aandacht waarmee deelnemers elkaar tijdens een massageworkshop masseren!

– Tijdens deze workshop ga je zelf ontdekken hoe bijzonder je eigen handen zijn.
– Ook hoe vanuit je gevoel en intentie een mooie schepping, verbinding tot stand kan komen!

De partnermassage is geen erotische massage.

Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 10
Inschrijving: info@ayurvedapraktijkarjuna.nl of telefonisch op 06 29 42 14 92

Kosten en betaling: € 60,- incl. Ayurvedische olie tijdens de workshop, een flesje van Ayurvedische massageolie om mee te nemen en Ayurvedische thee. De kosten van de workshop graag voorafgaand overmaken naar: NL 35 INGB 0007 9480 55 t.n.v. Ayurveda praktijk Arjuna, onder vermelding van de naam van de workshop.