mrt
30
ma
Compassie Meditatie vanuit Zijnsoriëntatie
mrt 30 @ 19:30 – 21:30


Compassie Meditatie vanuit Zijnsoriëntatie

Door Digna Schenk

Meditatie zoals deze in Zijnsoriëntatie beoefend wordt, neemt jou vrije aard als uitgangspunt. Dat maakt deze meditatie licht en vreugdevol. Zijnsoriëntatie betekent letterlijk, je oriënteren op ‘Zijn’.

In onze dagelijkse modus zijn we georiënteerd op ‘doen’. We zijn onderweg naar ‘iets’. We denken dat het ergens anders beter is dan waar we nu zijn.

Wanneer je deze oriëntatie loslaat en leert ‘zitten in Zijn’ blijkt zich een heel open, vrij en vreugdevol perspectief aan je te tonen. Je bent niet wie je geworden bent naar aanleiding van je geschiedenis! Je diepste aard is open en vrij.
Deze vrije aard blijkt heel natuurlijk aan ieder van ons te zijn. Het is gemakkelijk om er contact mee te maken. Dat komt omdat dit is wie we van nature zijn. Wanneer we ‘zitten in Zijn’, ontdekken we dat dit aanvoelt als thuiskomen. Het steekt een spaak in onze overlevingsmodus van altijd op weg zijn. We kunnen ontspannen en genieten van dat wat zich in het huidige moment aan ons toont.

Vanuit de heldere en open blik die wakker wordt wanneer je je afstemt op ‘Zijn’, kun je gaan ontdekken wat jij wilt in je leven. Je creatieve vermogen om zelf stuurman of stuurvrouw te worden van je leven wordt wakker. Het gaat dus niet alleen om ‘zitten in Zijn’, het gaat ook om ontdekken hoe jij je leven vorm en inhoud wilt geven.

De cursussen worden gegeven in series van 7 of 8 avonden en vinden zowel in Alkmaar als Amsterdam plaats. De cursussen vormen één geheel. Je krijgt geluidsbestanden toegezonden, opdat je thuis kunt de meditaties kunt herhalen. Zo kan meditatie onderdeel worden van je leven. Zo kun je ‘Zijn’, jouw open, vrije aard als uitgangspunt nemen voor je eigen leven.

De meditatie avonden in het voorjaar van 2020 staan in het teken van Compassie. Compassie is het openen van je hart naar jezelf en naar de ander. Compassie is niet weg krimpen van pijn en ongemak, maar deze juist toelaten in je hart. Lijden toelaten. Alles wil gezien worden in hoe het is, dat blijkt de sleutel tot bevrijding.

mrt
31
di
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 31 @ 19:30 – 21:30


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.

De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
3
vr
Mindfulness training
apr 3 @ 13:30 – 16:00


Mindfulness training

Door Titia van Rootselaar

Mindfulness training
Met een Mindfulness training breng je meer aandacht, rust en balans in je leven. Je communiceert meer be-wust. Er is een grotere vrijheid om voor jou gezonde grenzen aan te geven.

Wat leer je met Mindfulness?
Je leert in het hier en nu te zijn, met een vriendelijke, open en niet-oordelende aandacht. Dit helpt je meer bewust te kiezen hoe je wilt reageren in een situatie. Je leert beter omgaan met stress, automatische reactie-patronen, lastige emoties, pijn en vermoeidheid.

Voor wie geschikt?
De Mindfulnesstraining is geschikt voor wie last heeft van stress, burn-out klachten, piekeren, emoties als somberte, angst en of boosheid, regelmatig gedachten van sterke (zelf)kritiek.

Het brengt je:
• Een meer open en ontspannen houding
• Ook naar de lastige dingen in je leven
• Je maakt tijd voor wat voor jou van belang is
• Je geniet meer

Problemen horen bij het leven, net zoals de zorgeloze momenten. Jij bent meer dan alleen je problemen. En met problemen kun je aan de slag gaan. Deze training is een kans om dit te doen in een ondersteunende groep. In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Mindfulness training voor jou iets kan betekenen.

Tarief A. €375,-
Tarief B. €495,-
Tarief A: bij een bruto gezinsinkomen kleiner dan €30.000.
Tarief B: bij een bruto gezinsinkomen groter dan €30.000.
Financiën mogen geen belemmering zijn voor deelname. Neem graag contact op als dit voor jou speelt.

Titia van Rootselaar
www.compassie-training.nl

Het helder moment
apr 3 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

apr
7
di
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
apr 7 @ 19:30 – 21:30


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.

De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
8
wo
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
apr 8 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:woensdagavond 26 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 13 mei en 3 juni (17 juni reserve)
van 19.00 – 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.

Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

apr
9
do
Inloop meditatie avonden
apr 9 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 16 januari 2020 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten bedragen €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
10
vr
Het helder moment
apr 10 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

HSP Café Alkmaar
apr 10 @ 20:00 – 22:00

HSP Café Alkmaar
Door: Marjolein de Vries

ELKE TWEEDE VRIJDAGAVOND VAN DE MAAND

HSP Café is een interactieve ontmoetingsplek waar hoog sensitieve personen (HSP) of mensen die een affiniteit hebben met dit onderwerp in een veilige & rustige omgeving bij elkaar komen. Onder begeleiding van Marjolein de Vries (zelf hsp’er, energetisch en EMDR therapeut, medium en HSP coach) wisselen we op een speelse wijze kennis en ervaring uit over het onderwerp: Fijn Gevoelig Zijn.

BEN JIJ ERBIJ?
We drinken thee, delen, inspireren, leren en versterken elkaar. Daarbij zetten we onze hooggevoeligheid in als talent, kracht en levensgeluk!

JE BENT MEER DAN WELKOM op vrijdagavond
* 10 januari 2020
* 7 februari 2020 (i.v.m. vakantie is het HSP Café een week eerder)
* 13 maart 2020
* 10 april 2020
* 8 mei 2020

Het thema van de avond wordt bekend gemaakt in het facebookevent HSP Café Alkmaar en op www.praktijkmarjoleindevries.nl.
Wil jij graag een thema inbrengen? Leuk! Neem dan vooraf even contact op met Marjolein.

Inloop: 19.45 uur. Start 20.00 uur.
Circa 22.00 uur nemen we afscheid van elkaar.
Entree: €15 per keer incl. thee en iets lekker. Graag contant betalen. Er is geen pin.

Parkeerplaatsen tot 20.00 uur voor de deur zijn betaald. Op 2 tot 5 minuten lopen kun je gratis parkeren in o.a. de van der Woudestraat, Eikelenbergstraat en Boomkampstraat.

AANMELDEN
Graag vooraf aanmelden:
E: info@praktijkmarjoleindevries.nl
T: 06-42806613

Met hartelijke groet,

Marjolein de Vries
www.praktijkmarjoleindevries.nl

apr
12
zo
Stadsverlichting
apr 12 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om elke tweede zondag van de maand samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

apr
13
ma
Compassie Meditatie vanuit Zijnsoriëntatie
apr 13 @ 19:30 – 21:30


Compassie Meditatie vanuit Zijnsoriëntatie

Door Digna Schenk

Meditatie zoals deze in Zijnsoriëntatie beoefend wordt, neemt jou vrije aard als uitgangspunt. Dat maakt deze meditatie licht en vreugdevol. Zijnsoriëntatie betekent letterlijk, je oriënteren op ‘Zijn’.

In onze dagelijkse modus zijn we georiënteerd op ‘doen’. We zijn onderweg naar ‘iets’. We denken dat het ergens anders beter is dan waar we nu zijn.

Wanneer je deze oriëntatie loslaat en leert ‘zitten in Zijn’ blijkt zich een heel open, vrij en vreugdevol perspectief aan je te tonen. Je bent niet wie je geworden bent naar aanleiding van je geschiedenis! Je diepste aard is open en vrij.
Deze vrije aard blijkt heel natuurlijk aan ieder van ons te zijn. Het is gemakkelijk om er contact mee te maken. Dat komt omdat dit is wie we van nature zijn. Wanneer we ‘zitten in Zijn’, ontdekken we dat dit aanvoelt als thuiskomen. Het steekt een spaak in onze overlevingsmodus van altijd op weg zijn. We kunnen ontspannen en genieten van dat wat zich in het huidige moment aan ons toont.

Vanuit de heldere en open blik die wakker wordt wanneer je je afstemt op ‘Zijn’, kun je gaan ontdekken wat jij wilt in je leven. Je creatieve vermogen om zelf stuurman of stuurvrouw te worden van je leven wordt wakker. Het gaat dus niet alleen om ‘zitten in Zijn’, het gaat ook om ontdekken hoe jij je leven vorm en inhoud wilt geven.

De cursussen worden gegeven in series van 7 of 8 avonden en vinden zowel in Alkmaar als Amsterdam plaats. De cursussen vormen één geheel. Je krijgt geluidsbestanden toegezonden, opdat je thuis kunt de meditaties kunt herhalen. Zo kan meditatie onderdeel worden van je leven. Zo kun je ‘Zijn’, jouw open, vrije aard als uitgangspunt nemen voor je eigen leven.

De meditatie avonden in het voorjaar van 2020 staan in het teken van Compassie. Compassie is het openen van je hart naar jezelf en naar de ander. Compassie is niet weg krimpen van pijn en ongemak, maar deze juist toelaten in je hart. Lijden toelaten. Alles wil gezien worden in hoe het is, dat blijkt de sleutel tot bevrijding.

apr
17
vr
Communiceren met jouw kind met downsyndroom
apr 17 @ 10:30 – 17:00


Communiceren met jouw kind met downsyndroom

Door Sonja Verberne

Hoe communiceert jouw kind met downsyndroom?
Kinderen met downsyndroom kunnen zich vaak moeilijk uiten en verstaanbaar maken met taal.
Hun kleine mondholte met een grote tong helpen nou niet echt om makkelijk te kunnen articuleren. Tevens hebben hun spieren vaak veel minder spanning. Dit geldt ook voor de spieren in hun keel, luchtpijp en stembanden. Een reutelend en rispend bijgeluid is niet zelden het gevolg.

Hoe ga je om met moeilijke verstaanbaarheid?
Het is een uitdaging om je kind toch goed te kunnen verstaan ondanks dat het moeilijk verstaanbaar is.
Begrip voor je kind maakt dat je goed kunt reageren. Dan kun je de veiligheid en voorspelbaarheid waarborgen, waar een kind met downsyndroom enorme behoefte aan heeft. Maar hoe doe je dat als je eigenlijk niet begrijpt wat het bedoelt?

​Hoe communiceer jij als ouder met jouw kind met downsyndroom?

  • Wat is jouw verhaal?
  • Hoe communiceer jij met jouw kind?
  • Hoe open sta je om echt te verstaan wat er gezegd wordt?
  • Hoe handel jij overeenkomstig?
  • Waar is er meer winst te behalen?

​Overwin je schaduwkant en ontdek je kracht
Hoe bereik je het gewenste doel met iemand met DS? Hoe overwin je daarin je eigen obstakels en uitdagingen? Welke hulpbronnen kun je in jezelf aanspreken in dit proces?

Dit kan een enorme confrontatie met je schaduwkanten en met je verborgen krachten zijn. Uiteindelijk draait het niet om perfectie. De winst schuilt in de acceptatie van wie jij werkelijk bent, met al jouw beperkingen inbegrepen. Wat laat jouw kind met downsyndroom je daarin zien?

Doel van de training

  • Het doel van deze training is om beter zelfinzicht te krijgen hoe jij communiceert.
  • Hoe jij je voelt bij jezelf uiten. Wat je zegt en wat je eigenlijk zou willen zeggen.
  • Hoe jij communiceert met jouw kind met DS.
  • Hoe je luistert en invulling geeft aan wat je denkt te horen en begrijpen.
  • Met als einddoel zo open en transparant mogelijk te zijn zodat je zelfs zonder woorden bewust kunt communiceren en luisteren; jouw kind met DS beter kunt begrijpen.

Daardoor opent zich een heel nieuw perspectief, voor jou en jouw kind met downsyndroom.

​Wat kun je verwachten deze dag?

  • ​Jij oefent verschillende vormen van communicatie
  • Jij ontdekt je valkuilen en verborgen krachten
  • Jij legt de zielenboodschap van jezelf en je kind met DS bloot
  • Jij ontwikkelt een dieper begrip voor elkaar
  • Jij leert hier uitdrukkingskracht aan te geven

Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is geschikt voor ouders en betrokkenen van een kind met downsyndroom.

Het helder moment
apr 17 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

apr
19
zo
Numerologie – het geheim ontsluierd van taal en tekens
apr 19 @ 13:00 – 17:00


Numerologie – het geheim ontsluierd van taal en tekens

Door Frank van Hemert

Voor iedereen die getallen kan optellen en de eigen levenscycli wil bestuderen

Deze workshop gaat vooral over de logische samenhang van aspecten van je leven. Na deze workshop ben je in staat om alles numerologisch te beschouwen, in het licht van de “Negen Universele Grondbeginselen”. Dit is een numerologische logica op basis van Pythagoras’ ideeën en inzichten van vele anderen.

Pythagoras was een Grieks wiskundige, wijsgeer, filosoof en hervormer. Aristoteles vatte zijn leer samen: “Alles is uit te drukken in getalswaarden. De gehele Hemel is harmonie en getal”. Bekend is zijn wiskundige formule: a2 + b2 = c2. Pythagoras bedacht onze muzikale toonladder en is daarmee grondlegger van alle uitvoerbare muziek.

Alles om ons heen en in ons is opgebouwd uit een combinatie van elektromagnetische velden, die elkaar in evenwicht houden. Op aarde hebben we te maken met polariteit; alles heeft dus een positieve en een negatieve ‘pool’ of kant. Om alles bijeen te houden is er blijkbaar een bron-energie die o.a. atomen en moleculen bindt. Mensen zijn een onderdeel van het universum en dus ook voortdurend in beweging.

In taal en tekens schrijven we onze geschiedenis, ons heden en onze toekomst. Ons bewustzijn heeft vaak te maken met het begrijpen van en leren via deze tekens. Vrijwel alle communicatie in onze maatschappij is opgebouwd uit cijfers en letters. Numerologie is om die reden een heel krachtig instrument tijdens je eigen zoektocht naar samenhang.

In deze workshop leer je hoe je met numerologie kunt bepalen:
+ wat je bestemming in dit leven is en hoe je je energie dus het beste kunt richten om veel te bereiken
+ in welk jaar je transformeert en dus meer bij jezelf komt
+ wat belangrijke aspecten van je persoonlijkheid zijn
+ hoe je je meestal voelt
+ op welke manier je meestal denkt
+ wat je levenslessen zijn
+ hoe je direct  reageert op, en achteraf denkt over belangrijke gebeurtenissen
+ hoe je relatie met anderen is

De zaal is open vanaf 12.30 uur. Er is een beperkt aantal plaatsen dus geef je van tevoren op!

apr
22
wo
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
apr 22 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:woensdagavond 26 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 13 mei en 3 juni (17 juni reserve)
van 19.00 – 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.

Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

apr
23
do
Inloop meditatie avonden
apr 23 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 16 januari 2020 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten bedragen €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
24
vr
Het helder moment
apr 24 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

apr
26
zo
Tarot voor gevorderden
apr 26 @ 14:00 – 17:00

Tarotcursus voor gevorderden
Door Frank van Hemert

“Zoekt, en gij zult vinden”, is tijdens mijn zoektocht vaak tegen mij gezegd. Soms is dat wat je vindt heel iets anders dan dat waar je eigenlijk naar zocht. Is dat dan wel de waarheid?

Tarotkaarten bevatten bijzonder veel eeuwenoude kennis. Het tarotspel wordt sinds mensenheugenis gebruikt om meer inzicht te krijgen in alle denkbare onderwerpen. Een tarotkenner begrijpt de betekenis van de symbolen, kleuren en getallen van de tarotkaarten. Dit begrip van de kaarten stelt de kaartlegger in staat om een duidelijk beeld te vormen over verleden, heden en toekomst. De grootste uitdaging van elke serieuze kaartlegger is: het ontdekken van de werkelijke waarheid die de tarotkaarten laten zien. Dit noemt men het “lezen” van de kaarten van een tarotlegging; het vinden van de samenhang. Deze cursus voor gevorderden is speciaal bedoeld voor tarotkenners die weten wat elke afzonderlijke tarotkaart inhoudelijk betekent. De focus van de lesstof ligt vooral op het achterhalen van de werkelijke waarheid en dus niet op de betekenis van kaartsymbolen. De cursus is praktijkgericht en er is veel aandacht voor je eigen ervaringen.

Een goed gesprek over de problematiek van de cliënt verhoogt de kans dat de kaarten een gericht antwoord en advies geven. Voor een goed consult is het belangrijk dat de kaartlezer op een ethisch verantwoorde manier de kaarten bespreekt met de cliënt. Als kaartlezer kun je dus maar beter goed voorbereid zijn op het geven van moeilijke antwoorden en nuttige adviezen. Om een goede tarotlezer te worden is het belangrijk om gedurende langere tijd veel zelf te oefenen en de opgedane ervaringen discreet te kunnen bespreken met anderen. Daarom zijn de bijeenkomsten voor de gevorderde tarotkenners maandelijks, op elke laatste zondag van de maand. Je hebt dus voldoende tijd om de opgedane wijsheid direct in praktijk te brengen.

Inhoud
We gebruiken gedurende de cursus een aantal standaard kaartlegmethoden die in de eerste les uitvoerig zullen worden besproken. De aankleding van de werkruimte komt aan bod, evenals de omlijsting en de inhoud van tarotconsultatie. Veel aandacht zal uitgaan naar waarheidsvinding en kaartleestechnieken. Ethiek en gesprekstechnieken komen uitgebreid aan bod. In negen bijeenkomsten van drie uur zul je jezelf van tarotkenner ontwikkelen tot tarotlezer.

Indeling:
De cursus bestaat uit 9 middagen, verdeeld over 10 maanden. Om de maand is er een openbare inloopmiddag waar iedereen welkom is om door jou een tarotreading te laten doen. Elke middag duurt 3 uur.

Planning:
In de periode van zondag 29 september 2019 t/m 28 juni 2020: elke laatste zondagmiddag van de maand van 14:00 uur tot 17.00 uur (met uitzondering van de maand december).

mei
1
vr
Het helder moment
mei 1 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

mei
8
vr
Mindful Zelfcompassie
mei 8 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
mei 8 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

HSP Café Alkmaar
mei 8 @ 20:00 – 22:00

HSP Café Alkmaar
Door: Marjolein de Vries

ELKE TWEEDE VRIJDAGAVOND VAN DE MAAND

HSP Café is een interactieve ontmoetingsplek waar hoog sensitieve personen (HSP) of mensen die een affiniteit hebben met dit onderwerp in een veilige & rustige omgeving bij elkaar komen. Onder begeleiding van Marjolein de Vries (zelf hsp’er, energetisch en EMDR therapeut, medium en HSP coach) wisselen we op een speelse wijze kennis en ervaring uit over het onderwerp: Fijn Gevoelig Zijn.

BEN JIJ ERBIJ?
We drinken thee, delen, inspireren, leren en versterken elkaar. Daarbij zetten we onze hooggevoeligheid in als talent, kracht en levensgeluk!

JE BENT MEER DAN WELKOM op vrijdagavond
* 10 januari 2020
* 7 februari 2020 (i.v.m. vakantie is het HSP Café een week eerder)
* 13 maart 2020
* 10 april 2020
* 8 mei 2020

Het thema van de avond wordt bekend gemaakt in het facebookevent HSP Café Alkmaar en op www.praktijkmarjoleindevries.nl.
Wil jij graag een thema inbrengen? Leuk! Neem dan vooraf even contact op met Marjolein.

Inloop: 19.45 uur. Start 20.00 uur.
Circa 22.00 uur nemen we afscheid van elkaar.
Entree: €15 per keer incl. thee en iets lekker. Graag contant betalen. Er is geen pin.

Parkeerplaatsen tot 20.00 uur voor de deur zijn betaald. Op 2 tot 5 minuten lopen kun je gratis parkeren in o.a. de van der Woudestraat, Eikelenbergstraat en Boomkampstraat.

AANMELDEN
Graag vooraf aanmelden:
E: info@praktijkmarjoleindevries.nl
T: 06-42806613

Met hartelijke groet,

Marjolein de Vries
www.praktijkmarjoleindevries.nl

mei
10
zo
Stadsverlichting
mei 10 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om elke tweede zondag van de maand samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

mei
13
wo
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
mei 13 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:woensdagavond 26 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 13 mei en 3 juni (17 juni reserve)
van 19.00 – 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.

Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

mei
15
vr
Mindful Zelfcompassie
mei 15 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
mei 15 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

mei
22
vr
Mindful Zelfcompassie
mei 22 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
mei 22 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

mei
29
vr
Mindful Zelfcompassie
mei 29 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
mei 29 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

mei
31
zo
Tarot voor gevorderden
mei 31 @ 14:00 – 17:00

Tarotcursus voor gevorderden
Door Frank van Hemert

“Zoekt, en gij zult vinden”, is tijdens mijn zoektocht vaak tegen mij gezegd. Soms is dat wat je vindt heel iets anders dan dat waar je eigenlijk naar zocht. Is dat dan wel de waarheid?

Tarotkaarten bevatten bijzonder veel eeuwenoude kennis. Het tarotspel wordt sinds mensenheugenis gebruikt om meer inzicht te krijgen in alle denkbare onderwerpen. Een tarotkenner begrijpt de betekenis van de symbolen, kleuren en getallen van de tarotkaarten. Dit begrip van de kaarten stelt de kaartlegger in staat om een duidelijk beeld te vormen over verleden, heden en toekomst. De grootste uitdaging van elke serieuze kaartlegger is: het ontdekken van de werkelijke waarheid die de tarotkaarten laten zien. Dit noemt men het “lezen” van de kaarten van een tarotlegging; het vinden van de samenhang. Deze cursus voor gevorderden is speciaal bedoeld voor tarotkenners die weten wat elke afzonderlijke tarotkaart inhoudelijk betekent. De focus van de lesstof ligt vooral op het achterhalen van de werkelijke waarheid en dus niet op de betekenis van kaartsymbolen. De cursus is praktijkgericht en er is veel aandacht voor je eigen ervaringen.

Een goed gesprek over de problematiek van de cliënt verhoogt de kans dat de kaarten een gericht antwoord en advies geven. Voor een goed consult is het belangrijk dat de kaartlezer op een ethisch verantwoorde manier de kaarten bespreekt met de cliënt. Als kaartlezer kun je dus maar beter goed voorbereid zijn op het geven van moeilijke antwoorden en nuttige adviezen. Om een goede tarotlezer te worden is het belangrijk om gedurende langere tijd veel zelf te oefenen en de opgedane ervaringen discreet te kunnen bespreken met anderen. Daarom zijn de bijeenkomsten voor de gevorderde tarotkenners maandelijks, op elke laatste zondag van de maand. Je hebt dus voldoende tijd om de opgedane wijsheid direct in praktijk te brengen.

Inhoud
We gebruiken gedurende de cursus een aantal standaard kaartlegmethoden die in de eerste les uitvoerig zullen worden besproken. De aankleding van de werkruimte komt aan bod, evenals de omlijsting en de inhoud van tarotconsultatie. Veel aandacht zal uitgaan naar waarheidsvinding en kaartleestechnieken. Ethiek en gesprekstechnieken komen uitgebreid aan bod. In negen bijeenkomsten van drie uur zul je jezelf van tarotkenner ontwikkelen tot tarotlezer.

Indeling:
De cursus bestaat uit 9 middagen, verdeeld over 10 maanden. Om de maand is er een openbare inloopmiddag waar iedereen welkom is om door jou een tarotreading te laten doen. Elke middag duurt 3 uur.

Planning:
In de periode van zondag 29 september 2019 t/m 28 juni 2020: elke laatste zondagmiddag van de maand van 14:00 uur tot 17.00 uur (met uitzondering van de maand december).

jun
3
wo
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
jun 3 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:woensdagavond 26 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 13 mei en 3 juni (17 juni reserve)
van 19.00 – 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.

Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

jun
5
vr
Mindful Zelfcompassie
jun 5 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
jun 5 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jun
12
vr
Mindful Zelfcompassie
jun 12 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
jun 12 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jun
14
zo
Stadsverlichting
jun 14 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om elke tweede zondag van de maand samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

jun
19
vr
Mindful Zelfcompassie
jun 19 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
jun 19 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jun
26
vr
Mindful Zelfcompassie
jun 26 @ 14:00 – 16:30

Mindful Zelfcompassie cursus
Mindful Zelfcompassie cursus

Door Titia van Rootselaar

In deze cursus wordt je uitgenodigd jezelf te omarmen, precies zoals je bent. Je wordt een innerlijke vriend in plaats van een innerlijke vijand. In de ondersteunende bedding van deze cursus leer je oude strategiën van overleven – van kritiek en afwijzing om te buigen naar liefde en acceptatie. Gelukkig zijn liefde en compassie menselijke kwaliteiten.

Zelfcompassie heeft een positieve uitwerking op gevoelens van angst, somberte, schuld en schaamte. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Je geniet meer. Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding.

Wat leer je met zelfcompassie?
Met Zelfcompassie leer je jezelf vanuit je hart te accepteren in plaats van jezelf te veroordelen. Je ontwikkelt
een innerlijke helper, in plaats van een innerlijke criticus. Je maakt tijd voor een gezonde zelfzorg. Zelfcompassie helpt boosheid en irritatie te verminderen en bevordert het inlevingsvermogen in de ander. Zelfcompassie brengt een verbetering van ons welzijn en onze gezondheid. Dit heeft een positieve uitwerking op relaties met familie, vrienden en collega’s.

Voor wie geschikt?
De zelfcompassie is geschikt
• voor wie de mindfulness – en zelfcompassie beoefening wil verdiepen, wil opfrissen
• bij angst, depressie, somberte en burn-out klachten
• als je de kwaliteit van je leven wilt verbeteren
• als je regelmatig gedachten hebt van sterke zelf-kritiek.

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je kennis maken met de trainer en onderzoeken of de Zelfcompassie cursus voor jou iets kan betekenen.

Schrijf je hier in op de website
Ik zie je graag, je bent heel erg welkom!
Titia van Rootselaar 06-12912252

Het helder moment
jun 26 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jun
28
zo
Tarot voor gevorderden
jun 28 @ 14:00 – 17:00

Tarotcursus voor gevorderden
Door Frank van Hemert

“Zoekt, en gij zult vinden”, is tijdens mijn zoektocht vaak tegen mij gezegd. Soms is dat wat je vindt heel iets anders dan dat waar je eigenlijk naar zocht. Is dat dan wel de waarheid?

Tarotkaarten bevatten bijzonder veel eeuwenoude kennis. Het tarotspel wordt sinds mensenheugenis gebruikt om meer inzicht te krijgen in alle denkbare onderwerpen. Een tarotkenner begrijpt de betekenis van de symbolen, kleuren en getallen van de tarotkaarten. Dit begrip van de kaarten stelt de kaartlegger in staat om een duidelijk beeld te vormen over verleden, heden en toekomst. De grootste uitdaging van elke serieuze kaartlegger is: het ontdekken van de werkelijke waarheid die de tarotkaarten laten zien. Dit noemt men het “lezen” van de kaarten van een tarotlegging; het vinden van de samenhang. Deze cursus voor gevorderden is speciaal bedoeld voor tarotkenners die weten wat elke afzonderlijke tarotkaart inhoudelijk betekent. De focus van de lesstof ligt vooral op het achterhalen van de werkelijke waarheid en dus niet op de betekenis van kaartsymbolen. De cursus is praktijkgericht en er is veel aandacht voor je eigen ervaringen.

Een goed gesprek over de problematiek van de cliënt verhoogt de kans dat de kaarten een gericht antwoord en advies geven. Voor een goed consult is het belangrijk dat de kaartlezer op een ethisch verantwoorde manier de kaarten bespreekt met de cliënt. Als kaartlezer kun je dus maar beter goed voorbereid zijn op het geven van moeilijke antwoorden en nuttige adviezen. Om een goede tarotlezer te worden is het belangrijk om gedurende langere tijd veel zelf te oefenen en de opgedane ervaringen discreet te kunnen bespreken met anderen. Daarom zijn de bijeenkomsten voor de gevorderde tarotkenners maandelijks, op elke laatste zondag van de maand. Je hebt dus voldoende tijd om de opgedane wijsheid direct in praktijk te brengen.

Inhoud
We gebruiken gedurende de cursus een aantal standaard kaartlegmethoden die in de eerste les uitvoerig zullen worden besproken. De aankleding van de werkruimte komt aan bod, evenals de omlijsting en de inhoud van tarotconsultatie. Veel aandacht zal uitgaan naar waarheidsvinding en kaartleestechnieken. Ethiek en gesprekstechnieken komen uitgebreid aan bod. In negen bijeenkomsten van drie uur zul je jezelf van tarotkenner ontwikkelen tot tarotlezer.

Indeling:
De cursus bestaat uit 9 middagen, verdeeld over 10 maanden. Om de maand is er een openbare inloopmiddag waar iedereen welkom is om door jou een tarotreading te laten doen. Elke middag duurt 3 uur.

Planning:
In de periode van zondag 29 september 2019 t/m 28 juni 2020: elke laatste zondagmiddag van de maand van 14:00 uur tot 17.00 uur (met uitzondering van de maand december).

jul
3
vr
Het helder moment
jul 3 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jul
10
vr
Het helder moment
jul 10 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jul
12
zo
Stadsverlichting
jul 12 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om elke tweede zondag van de maand samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

jul
17
vr
Het helder moment
jul 17 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jul
24
vr
Het helder moment
jul 24 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

jul
31
vr
Het helder moment
jul 31 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

aug
7
vr
Het helder moment
aug 7 @ 15:00 – 17:00

We willen je graag ontmoeten in

Het helder moment

Kom ongedwongen kennis maken met één of meerdere van onze coaches en therapeuten,
om gedachten uit te wisselen over spiritualiteit, gezondheid en bewust zijn.

Let op: het is nu onmogelijk om het helder moment te organiseren.
We houden je via deze website op de hoogte, dus check de komende tijd steeds eerst de website!

Voel je welkom!

Wanneer: Binnenkort weer elke vrijdagmiddag
Hoe laat: 15.00 uur – 17.00 uur

aug
9
zo
Stadsverlichting
aug 9 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om elke tweede zondag van de maand samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu