feb
19
di
Tarot – complete basiscursus voor beginners
feb 19 @ 20:00 – 22:00


Tarotkaarten zijn vergelijkbaar met de menukaarten van een restaurant:

Al weet je wat je krijgt, de smaak is altijd weer verrassend…

Meer dan waarzeggerij
Van tarotkaarten gaat een bijna mystieke aantrekkingskracht uit. Tarot is veel meer dan toekomstvoorspellen of waarzeggerij. Er ligt ongelooflijk veel eeuwenoude kennis in de kaarten opgeslagen. Veel mensen die met het kaartspel in contact komen, worden verleid om een spel kaarten en een boekje te kopen om thuis te gaan studeren. Zo begon ik ooit zelf ook aan een spel Lenormandkaarten (een kaartspel, verwant aan tarot) toen ik 14 jaar was. Wat gebeurde? Ik begon er enthousiast aan maar na een half jaar belandde het spel in de kast. Toch bleef het me interesseren en elke keer als ik over kaartleggers hoorde, wilde ik er ook ‘iets’ mee doen.

Complete cursus
Pas jaren later besloot ik om me meer te gaan verdiepen in kaartlezen door een solide cursus te volgen. Dat heeft mij heel veel duidelijkheid gegeven over allerlei levensvragen waar ik mee worstelde. Na de cursus kon ik de tarotkaarten goed lezen en interpreteren en ook de Lenormandkaarten begreep ik ineens veel beter. Sindsdien heb ik de eeuwenoude kennis al aan veel cursisten doorgegeven en er nog veel meer mensen mee geholpen. Ik geef les volgens dezelfde methode als mijn lerares, een methode die voor iedereen zeer toegankelijk is; door in een kleine cursusgroep samen met anderen de kaarten vanuit jezelf te benaderen ontstaat al gauw een “persoonlijke band” met dit waanzinnig interessante kaartspel.

Jouw leven in een nieuw licht
Iedereen die tarot wil bestuderen neem ik graag mee op reis naar de diepste diepten van hun eigen wezen, of net zover als iemand zelf wenst te gaan. Tijdens de cursus word je bekend met de betekenis van de kaarten aan de hand van voorbeelden uit je eigen leven, waardoor je jouw eigen geschiedenis en toekomst als kapstok en naslagwerk kunt gebruiken. Met het nieuwe licht dat tarot op jouw eigen verleden werpt, begrijp je reeds tijdens de cursus je eigen leven steeds beter. De afbeeldingen en symboliek van de tarotkaarten krijgen voor jou een persoonlijke betekenis.

Inhoud
De grote geheimen van het tarotspel zullen uitvoerig worden behandeld. De totale cursus bestaat uit twee delen. Het eerste deel richt zich voornamelijk op de betekenis van kleuren, getallen en alle symbolen (buiten de stokken, zwaarden, munten en bekers van de Kleine Arcana) die op de kaarten voorkomen. Ook de Grote Arcana (een belangrijk onderdeel van tarot) wordt in zijn geheel bestudeerd en legpatronen voor de Grote Arcana-kaarten worden behandeld. Na vier weken vakantie begint het tweede deel van de cursus. Daarin wordt de Kleine Arcana behandeld en de complete betekenis van alle zwaarden-, stokken-, bekers- en muntenkaarten, evenals legpatronen voor het gehele tarotspel. Tijdens de cursus komen ook allerlei andere aspecten van kaartleggen aan bod, zoals ethiek, geestelijke voorbereiding en hoe kaartleggingen op een doeltreffende manier kunnen worden opgebouwd. Ook is er ruime aandacht voor allerlei filosofieën, culturen en religies van over de hele wereld. Kortom: een complete cursus die u begeleidt tot volwaardig tarotkenner!

Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van de Rider Waite tarotkaarten, die je op de tweede cursusavond zult ontvangen. Er zal veel worden gepraat dus is het belangrijk om zelf pen en papier mee te nemen om aantekeningen te kunnen maken. Er wordt gestart als er een volledige cursusgroep kan worden gevormd. Een cursusgroep bestaat uit 4 tot 6 cursisten (niet meer!) zodat er veel persoonlijke aandacht voor elke cursist is. Omdat we in een kleine groep werken is tijdige reservering wenselijk.

Indeling
De cursus bestaat uit 16 avonden, verdeeld over 2 X 8 weken met tussendoor 5 weken vakantie (dus: 21 weken). Elke lesavond is onmisbaar en duurt 2 (tot 2,5) uur. Planning: in de periode van dinsdag 9 oktober 2018 t/m 26 februari 2019: elke dinsdagavond vanaf 20.00 uur (m.u.v. de .gehele maand december 2018).

Hartelijke groet,
In Lak’ech

Frank van Hemert

feb
22
vr
inloopspreekuur
feb 22 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

feb
23
za
Kirtan Cacao ceremony
feb 23 @ 19:30 – 22:00


Kirtan Cacao ceremony
Een reis naar binnen in harmonie met de stem van het Hart

Door: Elias Hering

Een krachtige cacao ceremonie waarin het zingen van mantra’s en medicine songs centraal staat. Een reis naar binnen in harmonie met de stem van het hart.

Rauwe cacao is een van de meest krachtige voedingsstoffen op aarde. Daarom werd het door de Maya’s “voedsel
van de goden” genoemd. Sinds eeuwen word de cacao plant door inheemse culturen van zuid-Amerika gebruikt
als ceremonieel middel om de verbinding met het hart, de natuur en elkaar te herstellen.

Een oude mythe zegt: Wanner het evenwicht tussen mens en natuur uit balans is geraakt, komt de spirit van de cacao plant naar de mensen om ons te helpen te herstellen. Rauwe cacao bevordert door zijn meer dan 1200 inhoudsstoffen zoals mineralen, vitamines, bioflavonoïden en endorfine op een natuurlijke wijze het welzijn en brengt ons in verbinding met ons gevoel en ons hart.

Kirtan komt oorspronkelijk uit de oud Indische cultuur en beschrijft het gezamenlijke zingen van traditionele gebeden uit de Vedische Cultuur. Het word sinds duizenden jaren gepraktiseerd om op een vreugdevolle wijze
in contact te komen met de geestelijke aspecten van het leven op aarde en de kosmos. Door het gezamenlijke zingen van Kirtan, Bahjan, Mantra’s en heartsongs ervaren de meeste mensen een gevoel van eenheid en liefde waardoor zij zich opgeladen en verbonden voelen.

De Energie in de ruimte stijgt voelbaar en geeft ons kracht en vertrouwen om het dagelijks leven op een positieve manier aan te gaan.

Inloop vanaf 19:00 uur
Begin ceremony: 19:30 uur
Praktisch: Comfortabele kleding

feb
24
zo
Quantum Personal middag
feb 24 @ 13:00 – 17:00


Quantum Personal middag

Door Joost van den Berg

Een manier van werken om op de meest eenvoudig wijze belemmerende spanningsvelden uit je systeem te ontladen. De onbewust blokkerende emotie losmaken en laten verwerken. Via verschillende oefeningen, meditaties, demonstraties en uitleg geef jij na afloop van deze middag een Quantum Personal sessie.

Een methode die zich direct richt op de bron waaruit alles ontstaat, bij een QP sessie maak je verbinding met de krachtigste bron van informatie die er bestaat. Quantum Personal is zo effectief omdat het werkt vanuit je ware ik en niet vanuit je verstand. Via je ware ik kun je je verbinden met alle kennis en informatie die er is. Je bevindt je in de leegte en gebruikt de daarin aanwezige creërende kracht.

De basis is eenvoudig, daardoor kan er veel in beweging komen. Hoe minder inmenging en invloed van ons en ons ego, hoe beter het proces verloopt. Dat betekent dat de leegte, de bron heelt en niet wij.

Je bent van harte welkom om erbij te zijn deze middag!

Tarotcursus voor gevorderden
feb 24 @ 14:00 – 17:00

Tarot-cursus

“Zoekt, en gij zult vinden”, is tijdens mijn zoektocht vaak tegen mij gezegd.
Soms is dat wat je vindt heel iets anders dan dat waar je eigenlijk naar zocht.
Is dat dan wel de waarheid?

Het ontdekken van de werkelijke waarheid
Tarotkaarten bevatten bijzonder veel eeuwenoude kennis. Het tarotspel wordt sinds mensenheugenis gebruikt om meer inzicht te krijgen in alle denkbare onderwerpen. Een tarotkenner begrijpt de betekenis van de symbolen, kleuren en getallen van de tarotkaarten. Dit begrip van de kaarten stelt de kaartlegger in staat om een duidelijk beeld te vormen over verleden, heden en toekomst. De grootste uitdaging van elke serieuze kaartlegger is: het ontdekken van de werkelijke waarheid die de tarotkaarten laten zien. Dit noemt men het “lezen” van de kaarten van een tarotlegging; het vinden van de samenhang. Deze cursus voor gevorderden is speciaal bedoeld voor tarotkenners die weten wat elke afzonderlijke tarotkaart inhoudelijk betekent. De focus van de lesstof ligt vooral op het achterhalen van de werkelijke waarheid en dus niet op de betekenis van kaartsymbolen. De cursus is praktijkgericht en er is veel aandacht voor je eigen ervaringen.

Zelf oefenen
Een goed gesprek over de problematiek van de cliënt verhoogt de kans dat de kaarten een gericht antwoord en advies geven. Voor een goed consult is het belangrijk dat de kaartlezer op een ethisch verantwoorde manier de kaarten bespreekt met de cliënt. Als kaartlezer kun je dus maar beter goed voorbereid zijn op het geven van moeilijke antwoorden en nuttige adviezen. Om een goede tarotlezer te worden is het belangrijk om gedurende langere tijd veel zelf te oefenen en de opgedane ervaringen discreet te kunnen bespreken met anderen. Daarom zijn de bijeenkomsten voor de gevorderde tarotkenners maandelijks, op elke laatste zondag van de maand. Je hebt dus voldoende tijd om de opgedane wijsheid direct in praktijk te brengen.

Inhoud
We gebruiken gedurende de cursus een aantal standaard kaartlegmethoden die in de eerste les uitvoerig zullen worden besproken. De aankleding van de werkruimte komt aan bod, evenals de omlijsting en de inhoud van tarotconsultatie. Veel aandacht zal uitgaan naar waarheidsvinding en kaartleestechnieken. Ethiek en gesprekstechnieken komen uitgebreid aan bod. In negen bijeenkomsten van drie uur zul je jezelf van tarotkenner ontwikkelen tot tarotlezer.

Indeling:
De cursus bestaat uit 9 middagen, verdeeld over 10 maanden. Elke lesmiddag is onmisbaar en duurt 3 uur.

Planning:
In de periode van zondag 30 september 2018 t/m 30 juni 2019: elke laatste zondagmiddag van de maand van 14:00 uur tot 17.00 uur (met uitzondering van de maand december).

Hartelijke groet,
In Lak’ech

Frank van Hemert

feb
25
ma
Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR) door Christine van de Craats
feb 25 @ 19:00 – 21:30


Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR)

Door Christine van de Craats

Een nieuw begin

Wil jij in 2019 met meer aandacht leven? Wil jij meer rust ervaren en anders leren omgaan met stress?
Dan is een mindfulnesstraining iets voor jou.

Mindfulness betekent opmerkzaam zijn, het is aandacht hebben voor dit moment op een open, milde, vriendelijke manier zonder te oordelen. Mindfulness is leven met aandacht, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is weten wat je doet, terwijl je het doet.

Met mindfulness merk je op welke gedachten, gevoelens en lichaamssensaties er zijn. Je wordt je bewust van stresssignalen en automatische patronen, waardoor er keuze ontstaat om anders, bewuster te reageren.

Het trainen van de aandacht is een vaardigheid. We gaan hier thuis en tijdens de bijeenkomsten mee oefenen.

Deze training is de originele Mindfulness-Based Stress Reduction training (MBSR) zoals ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Deze wetenschappelijk onderbouwde training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en is een mix van aandachtoefeningen, meditaties, mindful bewegen en uitwisseling over de oefeningen. Naast deze acht bijeenkomsten is er nog een stilteochtend.

Mindfulness is de praktische training van een vaardigheid, dus oefenen is een belangrijk onderdeel ervan. De training vraagt een tijdsinvestering van ca. 45 minuten per dag.

Je leert in deze training hoe je anders om kunt gaan met met stress en emoties, lastige gevoelens, negatieve gedachten en gepieker. Je wordt je bewust van je automatische patronen, zodat je bewust andere keuzes kunt maken. Je leert hoe je het roer van je leven in handen kan nemen.

Data: maandagavond 28 januari, 4, 11, 25 februari, 4, 11, 18 en 25 maart. Stiltedag op zaterdag 16 maart.
Prijs: € 365,00.

De trainer is Christine van de Craats, lid van VMBN en cat.1 MBSR training.

Mindfulness wordt door een aantal verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.
Meer informatie en aanmelden via http://christinevandecraats.nl/achtweekse-mbsr-training/

Introductie Zijnsgeorienteerde Meditatie
feb 25 @ 19:30 – 21:30


Zijnsgeoriënteerde Meditatie Introductie training

Door Digna Schenk

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het word discipline en geluk in een zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren, gelukkig zijn.

Tijdens meditatie beoefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en stil te staan bij onszelf in het hier en nu. Dat is fijn en heeft als vrucht dat we ook als we niet mediteren, rustiger en helderder aanwezig zijn.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we gaan zitten en nieuwsgierig worden naar onszelf, ontdekken we dat we regelmatig met onze gedachten af-dwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens.

feb
26
di
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
feb 26 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:dinsdagavond 12 en 26 februari, 12 en 26 maart, 9 en 23 april, 14 mei (reserve 4 juni) 2019 van 19.00 tot 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

Tarot – complete basiscursus voor beginners
feb 26 @ 20:00 – 22:00


Tarotkaarten zijn vergelijkbaar met de menukaarten van een restaurant:

Al weet je wat je krijgt, de smaak is altijd weer verrassend…

Meer dan waarzeggerij
Van tarotkaarten gaat een bijna mystieke aantrekkingskracht uit. Tarot is veel meer dan toekomstvoorspellen of waarzeggerij. Er ligt ongelooflijk veel eeuwenoude kennis in de kaarten opgeslagen. Veel mensen die met het kaartspel in contact komen, worden verleid om een spel kaarten en een boekje te kopen om thuis te gaan studeren. Zo begon ik ooit zelf ook aan een spel Lenormandkaarten (een kaartspel, verwant aan tarot) toen ik 14 jaar was. Wat gebeurde? Ik begon er enthousiast aan maar na een half jaar belandde het spel in de kast. Toch bleef het me interesseren en elke keer als ik over kaartleggers hoorde, wilde ik er ook ‘iets’ mee doen.

Complete cursus
Pas jaren later besloot ik om me meer te gaan verdiepen in kaartlezen door een solide cursus te volgen. Dat heeft mij heel veel duidelijkheid gegeven over allerlei levensvragen waar ik mee worstelde. Na de cursus kon ik de tarotkaarten goed lezen en interpreteren en ook de Lenormandkaarten begreep ik ineens veel beter. Sindsdien heb ik de eeuwenoude kennis al aan veel cursisten doorgegeven en er nog veel meer mensen mee geholpen. Ik geef les volgens dezelfde methode als mijn lerares, een methode die voor iedereen zeer toegankelijk is; door in een kleine cursusgroep samen met anderen de kaarten vanuit jezelf te benaderen ontstaat al gauw een “persoonlijke band” met dit waanzinnig interessante kaartspel.

Jouw leven in een nieuw licht
Iedereen die tarot wil bestuderen neem ik graag mee op reis naar de diepste diepten van hun eigen wezen, of net zover als iemand zelf wenst te gaan. Tijdens de cursus word je bekend met de betekenis van de kaarten aan de hand van voorbeelden uit je eigen leven, waardoor je jouw eigen geschiedenis en toekomst als kapstok en naslagwerk kunt gebruiken. Met het nieuwe licht dat tarot op jouw eigen verleden werpt, begrijp je reeds tijdens de cursus je eigen leven steeds beter. De afbeeldingen en symboliek van de tarotkaarten krijgen voor jou een persoonlijke betekenis.

Inhoud
De grote geheimen van het tarotspel zullen uitvoerig worden behandeld. De totale cursus bestaat uit twee delen. Het eerste deel richt zich voornamelijk op de betekenis van kleuren, getallen en alle symbolen (buiten de stokken, zwaarden, munten en bekers van de Kleine Arcana) die op de kaarten voorkomen. Ook de Grote Arcana (een belangrijk onderdeel van tarot) wordt in zijn geheel bestudeerd en legpatronen voor de Grote Arcana-kaarten worden behandeld. Na vier weken vakantie begint het tweede deel van de cursus. Daarin wordt de Kleine Arcana behandeld en de complete betekenis van alle zwaarden-, stokken-, bekers- en muntenkaarten, evenals legpatronen voor het gehele tarotspel. Tijdens de cursus komen ook allerlei andere aspecten van kaartleggen aan bod, zoals ethiek, geestelijke voorbereiding en hoe kaartleggingen op een doeltreffende manier kunnen worden opgebouwd. Ook is er ruime aandacht voor allerlei filosofieën, culturen en religies van over de hele wereld. Kortom: een complete cursus die u begeleidt tot volwaardig tarotkenner!

Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van de Rider Waite tarotkaarten, die je op de tweede cursusavond zult ontvangen. Er zal veel worden gepraat dus is het belangrijk om zelf pen en papier mee te nemen om aantekeningen te kunnen maken. Er wordt gestart als er een volledige cursusgroep kan worden gevormd. Een cursusgroep bestaat uit 4 tot 6 cursisten (niet meer!) zodat er veel persoonlijke aandacht voor elke cursist is. Omdat we in een kleine groep werken is tijdige reservering wenselijk.

Indeling
De cursus bestaat uit 16 avonden, verdeeld over 2 X 8 weken met tussendoor 5 weken vakantie (dus: 21 weken). Elke lesavond is onmisbaar en duurt 2 (tot 2,5) uur. Planning: in de periode van dinsdag 9 oktober 2018 t/m 26 februari 2019: elke dinsdagavond vanaf 20.00 uur (m.u.v. de .gehele maand december 2018).

Hartelijke groet,
In Lak’ech

Frank van Hemert

feb
27
wo
Avond Familieopstellingen
feb 27 @ 19:00 – 22:00


Avond Familieopstellingen

door: Vincent Nijman

Waar we vandaan komen heeft een belangrijke invloed op ons gedrag, functioneren, gezondheid en de keuzes die we bewust en onbewust maken in ons werk en privé-leven. We nemen patronen mee uit onze familiesystemen die je in het dagelijks leven kunnen belemmeren. Problemen waarvan je de oplossing maar niet lijkt te kunnen vinden hebben vaak hun oorsprong in onze familiebanden en geschiedenis. In zakelijke context kunnen schijnbaar complexe problemen ontstaan doordat een paar simpele regels worden geschonden. Met behulp van familie- en organisatieopstellingen kan inzicht worden gekregen en een beweging worden ingezet naar het oplossen van problemen en doorbreken van patronen.

Op woensdag 27 februari organiseert Nijman Coaching & Trainingen een avond familie- en organisatie-opstellingen waar iedereen aan kan deelnemen en er de mogelijkheid is om aan de slag te gaan met een privé of zakelijk thema. Vincent Nijman is Systemisch- en NLP coach en werkt o.a. ook met Lichaamsgericht-/trauma werk.

Aanvang: 19.00 uur, inloop vanaf 18.45 uur.

feb
28
do
Inloop meditatie avonden
feb 28 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 17 januari 2019 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten: €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

mrt
1
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 1 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
mrt 1 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

mrt
4
ma
Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR) door Christine van de Craats
mrt 4 @ 19:00 – 21:30


Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR)

Door Christine van de Craats

Een nieuw begin

Wil jij in 2019 met meer aandacht leven? Wil jij meer rust ervaren en anders leren omgaan met stress?
Dan is een mindfulnesstraining iets voor jou.

Mindfulness betekent opmerkzaam zijn, het is aandacht hebben voor dit moment op een open, milde, vriendelijke manier zonder te oordelen. Mindfulness is leven met aandacht, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is weten wat je doet, terwijl je het doet.

Met mindfulness merk je op welke gedachten, gevoelens en lichaamssensaties er zijn. Je wordt je bewust van stresssignalen en automatische patronen, waardoor er keuze ontstaat om anders, bewuster te reageren.

Het trainen van de aandacht is een vaardigheid. We gaan hier thuis en tijdens de bijeenkomsten mee oefenen.

Deze training is de originele Mindfulness-Based Stress Reduction training (MBSR) zoals ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Deze wetenschappelijk onderbouwde training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en is een mix van aandachtoefeningen, meditaties, mindful bewegen en uitwisseling over de oefeningen. Naast deze acht bijeenkomsten is er nog een stilteochtend.

Mindfulness is de praktische training van een vaardigheid, dus oefenen is een belangrijk onderdeel ervan. De training vraagt een tijdsinvestering van ca. 45 minuten per dag.

Je leert in deze training hoe je anders om kunt gaan met met stress en emoties, lastige gevoelens, negatieve gedachten en gepieker. Je wordt je bewust van je automatische patronen, zodat je bewust andere keuzes kunt maken. Je leert hoe je het roer van je leven in handen kan nemen.

Data: maandagavond 28 januari, 4, 11, 25 februari, 4, 11, 18 en 25 maart. Stiltedag op zaterdag 16 maart.
Prijs: € 365,00.

De trainer is Christine van de Craats, lid van VMBN en cat.1 MBSR training.

Mindfulness wordt door een aantal verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.
Meer informatie en aanmelden via http://christinevandecraats.nl/achtweekse-mbsr-training/

mrt
8
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 8 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
mrt 8 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

mrt
10
zo
Stadsverlichting
mrt 10 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

mrt
11
ma
Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR) door Christine van de Craats
mrt 11 @ 19:00 – 21:30


Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR)

Door Christine van de Craats

Een nieuw begin

Wil jij in 2019 met meer aandacht leven? Wil jij meer rust ervaren en anders leren omgaan met stress?
Dan is een mindfulnesstraining iets voor jou.

Mindfulness betekent opmerkzaam zijn, het is aandacht hebben voor dit moment op een open, milde, vriendelijke manier zonder te oordelen. Mindfulness is leven met aandacht, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is weten wat je doet, terwijl je het doet.

Met mindfulness merk je op welke gedachten, gevoelens en lichaamssensaties er zijn. Je wordt je bewust van stresssignalen en automatische patronen, waardoor er keuze ontstaat om anders, bewuster te reageren.

Het trainen van de aandacht is een vaardigheid. We gaan hier thuis en tijdens de bijeenkomsten mee oefenen.

Deze training is de originele Mindfulness-Based Stress Reduction training (MBSR) zoals ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Deze wetenschappelijk onderbouwde training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en is een mix van aandachtoefeningen, meditaties, mindful bewegen en uitwisseling over de oefeningen. Naast deze acht bijeenkomsten is er nog een stilteochtend.

Mindfulness is de praktische training van een vaardigheid, dus oefenen is een belangrijk onderdeel ervan. De training vraagt een tijdsinvestering van ca. 45 minuten per dag.

Je leert in deze training hoe je anders om kunt gaan met met stress en emoties, lastige gevoelens, negatieve gedachten en gepieker. Je wordt je bewust van je automatische patronen, zodat je bewust andere keuzes kunt maken. Je leert hoe je het roer van je leven in handen kan nemen.

Data: maandagavond 28 januari, 4, 11, 25 februari, 4, 11, 18 en 25 maart. Stiltedag op zaterdag 16 maart.
Prijs: € 365,00.

De trainer is Christine van de Craats, lid van VMBN en cat.1 MBSR training.

Mindfulness wordt door een aantal verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.
Meer informatie en aanmelden via http://christinevandecraats.nl/achtweekse-mbsr-training/

Introductie Zijnsgeorienteerde Meditatie
mrt 11 @ 19:30 – 21:30


Zijnsgeoriënteerde Meditatie Introductie training

Door Digna Schenk

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het word discipline en geluk in een zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren, gelukkig zijn.

Tijdens meditatie beoefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en stil te staan bij onszelf in het hier en nu. Dat is fijn en heeft als vrucht dat we ook als we niet mediteren, rustiger en helderder aanwezig zijn.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we gaan zitten en nieuwsgierig worden naar onszelf, ontdekken we dat we regelmatig met onze gedachten af-dwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens.

mrt
12
di
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
mrt 12 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:dinsdagavond 12 en 26 februari, 12 en 26 maart, 9 en 23 april, 14 mei (reserve 4 juni) 2019 van 19.00 tot 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

mrt
14
do
Inloop meditatie avonden
mrt 14 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 17 januari 2019 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten: €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

mrt
15
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 15 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
mrt 15 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

Vrijdagavond meditatie door Petra Bolten
mrt 15 @ 19:30 – 20:45

Meditatie avond
Door Petra Bolten

De Kundalini Yoga kent veel mooie en krachtige meditaties. Tijdens de wekelijkse lessen komen deze meditaties veelal aan bod. Voor diegenen die dieper en langer in de kracht van deze meditaties willen duiken, organiseer ik weer een les met de nadruk op meditatie. Na een aantal yogaoefeningen (ter voorbereiding van het lichaam) zullen we een langere meditatie ervaren ( 22-31 minuten). Een goed begin van je weekend! Ook toegankelijk als je geen ervaring hebt met Kundalini Yoga.

2-4-4

mrt
18
ma
Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR) door Christine van de Craats
mrt 18 @ 19:00 – 21:30


Achtweekse mindfulnesstraining (MBSR)

Door Christine van de Craats

Een nieuw begin

Wil jij in 2019 met meer aandacht leven? Wil jij meer rust ervaren en anders leren omgaan met stress?
Dan is een mindfulnesstraining iets voor jou.

Mindfulness betekent opmerkzaam zijn, het is aandacht hebben voor dit moment op een open, milde, vriendelijke manier zonder te oordelen. Mindfulness is leven met aandacht, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is weten wat je doet, terwijl je het doet.

Met mindfulness merk je op welke gedachten, gevoelens en lichaamssensaties er zijn. Je wordt je bewust van stresssignalen en automatische patronen, waardoor er keuze ontstaat om anders, bewuster te reageren.

Het trainen van de aandacht is een vaardigheid. We gaan hier thuis en tijdens de bijeenkomsten mee oefenen.

Deze training is de originele Mindfulness-Based Stress Reduction training (MBSR) zoals ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Deze wetenschappelijk onderbouwde training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en is een mix van aandachtoefeningen, meditaties, mindful bewegen en uitwisseling over de oefeningen. Naast deze acht bijeenkomsten is er nog een stilteochtend.

Mindfulness is de praktische training van een vaardigheid, dus oefenen is een belangrijk onderdeel ervan. De training vraagt een tijdsinvestering van ca. 45 minuten per dag.

Je leert in deze training hoe je anders om kunt gaan met met stress en emoties, lastige gevoelens, negatieve gedachten en gepieker. Je wordt je bewust van je automatische patronen, zodat je bewust andere keuzes kunt maken. Je leert hoe je het roer van je leven in handen kan nemen.

Data: maandagavond 28 januari, 4, 11, 25 februari, 4, 11, 18 en 25 maart. Stiltedag op zaterdag 16 maart.
Prijs: € 365,00.

De trainer is Christine van de Craats, lid van VMBN en cat.1 MBSR training.

Mindfulness wordt door een aantal verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.
Meer informatie en aanmelden via http://christinevandecraats.nl/achtweekse-mbsr-training/

mrt
22
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 22 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
mrt 22 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

mrt
25
ma
Introductie Zijnsgeorienteerde Meditatie
mrt 25 @ 19:30 – 21:30


Zijnsgeoriënteerde Meditatie Introductie training

Door Digna Schenk

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het word discipline en geluk in een zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren, gelukkig zijn.

Tijdens meditatie beoefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en stil te staan bij onszelf in het hier en nu. Dat is fijn en heeft als vrucht dat we ook als we niet mediteren, rustiger en helderder aanwezig zijn.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we gaan zitten en nieuwsgierig worden naar onszelf, ontdekken we dat we regelmatig met onze gedachten af-dwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens.

mrt
26
di
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
mrt 26 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:dinsdagavond 12 en 26 februari, 12 en 26 maart, 9 en 23 april, 14 mei (reserve 4 juni) 2019 van 19.00 tot 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

GEHEID GEZOND, Wholefulness Event
mrt 26 @ 20:00 – 22:00


GEHEID GEZOND
Wholefulness Event

Door Remco Sas

Gezondheid is een omstreden onderwerp in onze huidige maatschappij. We doen heel veel aan pijnbestrijding en symptoombestrijding, maar daardoor eindigen we allemaal met volle medicijnkastjes. Door deze verstrengeling van belangen vergeten we compleet waar het om zou móéten gaan: de oorzaak aanpakken.

Het werkelijke doel van dit leven is dat wij, zowel als ziel, als bewust mens, leren. Dus elke ziekte, kwaal of lichamelijk ongemak, daar zit een les achter. NIEMAND in het hele gezondheidszorg circuit zal je ooit vragen “Wat denk jijzelf dat je hiervan moet leren?” Maar wél gaan er miljarden naar onderzoek in betere “oplossingen” voor bepaalde ziekten.

Deze avond gaan we ferme heipalen neerzetten in de basis van jouw gezondheid. We gaan de emotionele ladingen opruimen die er aan je verschillende organen hangen, zodat je inzichten kunt krijgen en je kwalen en ziektes niet meer nodig zijn. DAT is de wérkelijke eerste stap naar beterschap!

REDESIGN YOURSELF
Vind een betere versie van jezelf.

Deur open om 19:30 uur. Er is koffie en thee met wat lekkers.

Kosten €35,- voor de avond. Wat je twee uur hard werk oplevert. Geen oeverloos gepraat, gewoon doelgericht werken naar een doel. De normale kosten voor dit werk zijn €75,- per consult van een uur, dus reken uit je winst.

mrt
28
do
Inloop meditatie avonden
mrt 28 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 17 januari 2019 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten: €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

mrt
29
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 29 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
mrt 29 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

mrt
31
zo
Tarotcursus voor gevorderden
mrt 31 @ 14:00 – 17:00

Tarot-cursus

“Zoekt, en gij zult vinden”, is tijdens mijn zoektocht vaak tegen mij gezegd.
Soms is dat wat je vindt heel iets anders dan dat waar je eigenlijk naar zocht.
Is dat dan wel de waarheid?

Het ontdekken van de werkelijke waarheid
Tarotkaarten bevatten bijzonder veel eeuwenoude kennis. Het tarotspel wordt sinds mensenheugenis gebruikt om meer inzicht te krijgen in alle denkbare onderwerpen. Een tarotkenner begrijpt de betekenis van de symbolen, kleuren en getallen van de tarotkaarten. Dit begrip van de kaarten stelt de kaartlegger in staat om een duidelijk beeld te vormen over verleden, heden en toekomst. De grootste uitdaging van elke serieuze kaartlegger is: het ontdekken van de werkelijke waarheid die de tarotkaarten laten zien. Dit noemt men het “lezen” van de kaarten van een tarotlegging; het vinden van de samenhang. Deze cursus voor gevorderden is speciaal bedoeld voor tarotkenners die weten wat elke afzonderlijke tarotkaart inhoudelijk betekent. De focus van de lesstof ligt vooral op het achterhalen van de werkelijke waarheid en dus niet op de betekenis van kaartsymbolen. De cursus is praktijkgericht en er is veel aandacht voor je eigen ervaringen.

Zelf oefenen
Een goed gesprek over de problematiek van de cliënt verhoogt de kans dat de kaarten een gericht antwoord en advies geven. Voor een goed consult is het belangrijk dat de kaartlezer op een ethisch verantwoorde manier de kaarten bespreekt met de cliënt. Als kaartlezer kun je dus maar beter goed voorbereid zijn op het geven van moeilijke antwoorden en nuttige adviezen. Om een goede tarotlezer te worden is het belangrijk om gedurende langere tijd veel zelf te oefenen en de opgedane ervaringen discreet te kunnen bespreken met anderen. Daarom zijn de bijeenkomsten voor de gevorderde tarotkenners maandelijks, op elke laatste zondag van de maand. Je hebt dus voldoende tijd om de opgedane wijsheid direct in praktijk te brengen.

Inhoud
We gebruiken gedurende de cursus een aantal standaard kaartlegmethoden die in de eerste les uitvoerig zullen worden besproken. De aankleding van de werkruimte komt aan bod, evenals de omlijsting en de inhoud van tarotconsultatie. Veel aandacht zal uitgaan naar waarheidsvinding en kaartleestechnieken. Ethiek en gesprekstechnieken komen uitgebreid aan bod. In negen bijeenkomsten van drie uur zul je jezelf van tarotkenner ontwikkelen tot tarotlezer.

Indeling:
De cursus bestaat uit 9 middagen, verdeeld over 10 maanden. Elke lesmiddag is onmisbaar en duurt 3 uur.

Planning:
In de periode van zondag 30 september 2018 t/m 30 juni 2019: elke laatste zondagmiddag van de maand van 14:00 uur tot 17.00 uur (met uitzondering van de maand december).

Hartelijke groet,
In Lak’ech

Frank van Hemert

apr
5
vr
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
apr 5 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op vrijdag 1 februari van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

inloopspreekuur
apr 5 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

apr
6
za
Out of the Mind
apr 6 @ 10:00 – 16:45


Out of the Mind

Door Erik van Zuydam

De grootste verslaving waar de mensheid aan lijdt is niet die aan alcohol, drugs, eten, gokken, aandacht, seks of sociale media. De wijdst verbreide verslaving is de verslaving aan het denken.

De drang om te denken wordt nauwelijks als een verslaving herkend, maar hoe normaal is het om een leven te leiden dat volledig wordt gedomineerd door het denken?  Vanwaar die mateloze fascinatie voor de duizenden zinloze gedachtenkronkels die zich iedere dag ongevraagd in ons bewustzijn opdringen? Is een hoofd vol onrust werkelijk je natuurlijke conditie? Kan het hypnotiserende spel van het denken worden doorbroken?

Het antwoord op die vraag is  “Ja” maar er dienen een paar fundamentele illusies te worden doorzien. We dienen indringend te kijken naar de diepere mechanismen achter onze overmatige denkactiviteit. De denker in ons zal die illusies niet graag prijsgeven, want hij gedijt zolang bepaalde droombeelden onder de radar van ons bewustzijn blijven.

Er is een mogelijkheid om vanuit een heel ander perspectief te leven dan we gewend waren. Het perspectief van onze thuisbasis van rust, waar je aandacht vrij en beschikbaar is voor het huidige moment. Deze gesteldheid kan worden herkend als onze meest fundamentele natuur. Deze herkenning betekent  het einde van de heerschappij van het denken, een radicale verschuiving: van onrust naar rust, van verwarring naar helderheid.

De workshop wordt gegeven door Erik van Zuydam, auteur van ‘De Ontdekking van het Nu’

apr
7
zo
Numerologie – het geheim ontsluierd van taal en tekens
apr 7 @ 13:00 – 16:30


Numerologie – het geheim ontsluierd van taal en tekens (complete workshop!)

Door Frank van Hemert

Voor iedereen die getallen kan optellen en de eigen levenscycli wil bestuderen

Deze workshop gaat vooral over de logische samenhang van aspecten van je leven. Na deze workshop ben je in staat om alles numerologisch te beschouwen, in het licht van de “Negen Universele Grondbeginselen”. Dit is een numerologische logica op basis van Pythagoras’ ideeën en inzichten van vele anderen.

Pythagoras was een Grieks wiskundige, wijsgeer, filosoof en hervormer. Aristoteles vatte zijn leer samen: “Alles is uit te drukken in getalswaarden. De gehele Hemel is harmonie en getal”. Bekend is zijn wiskundige formule: a2 + b2 = c2. Pythagoras bedacht onze muzikale toonladder en is daarmee grondlegger van alle uitvoerbare muziek.

Alles om ons heen en in ons is opgebouwd uit een combinatie van elektromagnetische velden, die elkaar in evenwicht houden. Op aarde hebben we te maken met polariteit; alles heeft dus een positieve en een negatieve ‘pool’ of kant. Om alles bijeen te houden is er blijkbaar een bron-energie die o.a. atomen en moleculen bindt. Mensen zijn een onderdeel van het universum en dus ook voortdurend in beweging.

In taal en tekens schrijven we onze geschiedenis, ons heden en onze toekomst. Ons bewustzijn heeft vaak te maken met het begrijpen van en leren via deze tekens. Vrijwel alle communicatie in onze maatschappij is opgebouwd uit cijfers en letters. Numerologie is om die reden een heel krachtig instrument tijdens je eigen zoektocht naar samenhang.

In deze workshop leer je hoe je met numerologie kunt bepalen:
+ wat je bestemming in dit leven is en hoe je je energie dus het beste kunt richten om veel te bereiken
+ in welk jaar je transformeert en dus meer bij jezelf komt
+ wat belangrijke aspecten van je persoonlijkheid zijn
+ hoe je je meestal voelt
+ op welke manier je meestal denkt
+ wat je levenslessen zijn
+ hoe je direct  reageert op, en achteraf denkt over belangrijke gebeurtenissen
+ hoe je relatie met anderen is

Meld je van tevoren aan want er zijn nu nog 6 plaatsen beschikbaar.

apr
8
ma
Introductie Zijnsgeorienteerde Meditatie
apr 8 @ 19:30 – 21:30


Zijnsgeoriënteerde Meditatie Introductie training

Door Digna Schenk

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het word discipline en geluk in een zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren, gelukkig zijn.

Tijdens meditatie beoefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en stil te staan bij onszelf in het hier en nu. Dat is fijn en heeft als vrucht dat we ook als we niet mediteren, rustiger en helderder aanwezig zijn.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we gaan zitten en nieuwsgierig worden naar onszelf, ontdekken we dat we regelmatig met onze gedachten af-dwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens.

apr
9
di
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
apr 9 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:dinsdagavond 12 en 26 februari, 12 en 26 maart, 9 en 23 april, 14 mei (reserve 4 juni) 2019 van 19.00 tot 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

apr
10
wo
Lezing: Herstel is wél mogelijk!
apr 10 @ 14:00 – 16:30


Lezing: Herstel is wél mogelijk!

Door Desiree Orij

Onbewuste chronische stress houdt vermoeidheid en tal van andere klachten in stand.  Desiree Orij, hoofdtrainer van Ander Leven, geeft op 10 april een lezing over hoe deze vicieuze cirkel met de Ander Leven training te doorbreken is.

Chronische (vaak onbewuste) stress speelt een grote rol bij uiteenlopende fysieke-, emotionele- of mentale klachten als burn-out, chronische vermoeidheid, stress, hoofdpijn, angsten, eetstoornis, fibromyalgie, rugpijn en slaapproblemen. Dit blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek: de productie van stresshormonen komt op gang als je lichaam een noodsituatie signaleert, zodat je alert en snel op een dergelijke situatie kunt reageren. Dit is een normale reactie. Soms blijft je lichaam deze hormonen produceren als de noodzaak allang voorbij is; de stressrespons blijft actief en wordt chronisch. Diverse organen en functies kunnen hierdoor verstoord of overbelast raken, waardoor klachten ontstaan. Om je gezondheid terug te krijgen dient deze chronische stressrespons gestopt te worden. Dit lukt helaas niet via je bewuste brein: positief denken, wilskracht of hard je best doen blijkt niet voldoende om verandering te bewerkstelligen. In de training leer je rechtstreekse signalen te sturen naar het onbewuste brein, waardoor de chronische stressrespons wel gestopt wordt. Daarmee stap je uit de vicieuze cirkel van klachten en start de weg naar herstel. Dankzij de neuroplasticiteit – het vermogen van je hersenen om nieuwe verbindingen aan te maken – is herstel wél mogelijk!

Lezing: Herstel is wél mogelijk!
apr 10 @ 19:00 – 21:30

Lezing: Herstel is wél mogelijk!
Door Desiree Orij

Onbewuste chronische stress houdt vermoeidheid en tal van andere klachten in stand.  Desiree Orij, hoofdtrainer van Ander Leven, geeft op 10 april een lezing over hoe deze vicieuze cirkel met de Ander Leven training te doorbreken is.

Chronische (vaak onbewuste) stress speelt een grote rol bij uiteenlopende fysieke-, emotionele- of mentale klachten als burn-out, chronische vermoeidheid, stress, hoofdpijn, angsten, eetstoornis, fibromyalgie, rugpijn en slaapproblemen. Dit blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek: de productie van stresshormonen komt op gang als je lichaam een noodsituatie signaleert, zodat je alert en snel op een dergelijke situatie kunt reageren. Dit is een normale reactie. Soms blijft je lichaam deze hormonen produceren als de noodzaak allang voorbij is; de stressrespons blijft actief en wordt chronisch. Diverse organen en functies kunnen hierdoor verstoord of overbelast raken, waardoor klachten ontstaan. Om je gezondheid terug te krijgen dient deze chronische stressrespons gestopt te worden. Dit lukt helaas niet via je bewuste brein: positief denken, wilskracht of hard je best doen blijkt niet voldoende om verandering te bewerkstelligen. In de training leer je rechtstreekse signalen te sturen naar het onbewuste brein, waardoor de chronische stressrespons wel gestopt wordt. Daarmee stap je uit de vicieuze cirkel van klachten en start de weg naar herstel. Dankzij de neuroplasticiteit – het vermogen van je hersenen om nieuwe verbindingen aan te maken – is herstel wél mogelijk!

apr
11
do
Inloop meditatie avonden
apr 11 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 17 januari 2019 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten: €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
12
vr
inloopspreekuur
apr 12 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

Vrijdagavond meditatie door Petra Bolten
apr 12 @ 19:30 – 20:45

Meditatie avond
Door Petra Bolten

De Kundalini Yoga kent veel mooie en krachtige meditaties. Tijdens de wekelijkse lessen komen deze meditaties veelal aan bod. Voor diegenen die dieper en langer in de kracht van deze meditaties willen duiken, organiseer ik weer een les met de nadruk op meditatie. Na een aantal yogaoefeningen (ter voorbereiding van het lichaam) zullen we een langere meditatie ervaren ( 22-31 minuten). Een goed begin van je weekend! Ook toegankelijk als je geen ervaring hebt met Kundalini Yoga.

2-4-4

apr
14
zo
Stadsverlichting
apr 14 @ 20:00 – 21:00

Stadsverlichting
Door Ruth Wouters

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Centrum Wakker opent haar deuren in het nieuwe jaar voor dit bijzondere initiatief en nodigt je uit om samen te komen mediteren. Onze gezamenlijke intentie is ‘wereldvrede’.

Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent. In een tijd van verharding, individualisme en elkaar buitensluiten, wil Stadsverlichting een huiskamercultuur van samenhorigheid stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte, liefde en ontspanning, zodat zij zich weer thuis kunnen voelen – bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Even praktisch: Trek wat warms aan en neem nog een extra omslagje en dikke sokken mee. Er zijn voldoende yogamatjes en kussentjes aanwezig. Na afloop is er nog ruimte voor een kopje thee met wat lekkers.

Zie ook: www.stadsverlichting.nu

apr
19
vr
inloopspreekuur
apr 19 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.

 

apr
23
di
Leergroep voor Hoog Sensitieve Personen (HSP)
apr 23 @ 19:00 – 21:30

Leergroep voor hoog sensitieve personen (HSP) 

 

Wanneer:dinsdagavond 12 en 26 februari, 12 en 26 maart, 9 en 23 april, 14 mei (reserve 4 juni) 2019 van 19.00 tot 21.30 uur
Kosten:€ 250,- blok van 7 bijeenkomsten
Kennismakingsgesprek vooraf is gratis. Bel of mail één van ons voor een afspraak.
Contact:
Joy Boelenshttp://www.joyboelens.nl/leergroep-hsp/
Jolande van Ekhttp://www.gezondvanuitdekern.nl/leergroep-hsp/

Wanneer je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt wel meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kun jij als een berg tegenop zien. In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd. Hoog sensitiviteit echter wordt vaak – juíst door degene die hoog sensitief is – als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen. Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met begeleiding van een psycholoog (Joy) en een

oefentherapeut (Jolande), beide ook hoog sensitief en deskundig als begeleider. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. We staan stil bij hoe je kijkt en hoe je gedachten zo om kunt buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’s een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen. Zo geef je eigen accenten aan de thema’s die aan de orde komen: focus, prikkels, verwachtingen, communicatie, grenzen en genieten. Tussen de bijeenkomsten door ben je bezig met jouw aandachtspunten, ondersteund door de oefeningen die je meekrijgt in een werkmap.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven. Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daaruit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie en je leert hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen, zodat ze je minder in de weg zit en jou juist gaat ondersteunen.

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

apr
25
do
Inloop meditatie avonden
apr 25 @ 20:00 – 21:30

 
Inloop meditatie avonden

door Anita Schreij

Heb je een mindfulness training gedaan en vind je het prettig om samen te oefenen, merk je dat het met anderen makkelijker mediteren is dan alleen of wil je eens een andere stem horen die begeleidt en andere meditaties ervaren?
Kom dan eens naar een inloop meditatieavond.

Zowel voor mensen die een MBSR(mindfulness)training hebben gedaan als voor mensen met Zen-meditatie ervaring. Er zullen (geleide) meditaties zijn van ongeveer 20 minuten en ook veel stilte. Na afloop is er thee en mogelijkheid tot na praten.

Twee keer per maand op donderdagavond, start 17 januari 2019 van 20:00 uur  tot 21:30 uur.
De kosten: €15 per keer of een strippenkaart van €50 voor 4 keer.

Begeleiding door Anita Schreij, Mindfulness trainer eerste categorie gecertificeerd
Voor vragen: email (info@tobemindful.nl) of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
26
vr
inloopspreekuur
apr 26 @ 15:00 – 17:00


Inloopspreekuur
Elke vrijdagmiddag van 15.00 uur tot 17.00 uur

Korte antwoorden en volledige healings
Ontvang een krachtige healing en krijg een duidelijk antwoord op een (levens-)vraag of kom binnen voor een advies over begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen. De consulten duren een kwartier tot twintig minuten.

Zonder afspraak
Je kunt gewoon binnenlopen. Vooraf een afspraak maken is niet nodig. De consultprijs is € 15,-.

Vragen over het inloopspreekuur
Je kunt alle vragen over het inloopspreekuur stellen via e-mail of telefonisch.

De coaches
Het inloopspreekuur wordt steeds verzorgd door twee collega’s. Er kan bijvoorbeeld een kaartlegging worden gedaan of je maakt kennis met een krachtige healing. De coaches werken samen met diverse hulpverleners binnen centrum Wakker bewust zijn. Desgewenst kunnen zij je ook doorverwijzen.

Tot en met maart 2019 zullen onderstaande therapeuten aanwezig zijn tijdens de inloopmiddag.
Klik op de gewenste naam voor meer informatie:
Petra van Ginkel: Intuïtieve massage / healing (body)
Frank van Hemert: Tarot, numerologie (mind) en aurahealing (body)
Wilfried Tanghe: Lichaamswerk (body & mind)
Sonja Verberne: EFT Transformatie coaching (body & mind)
Anniek Vleugel: PRI (body & mind)
Nimda Warmels: Natuurgeneeskunde en irisdiagnostiek (beide body & mind)

Rooster tot en met maart 2019

Datumtherapeuten
4 januari 2019Frank van Hemert
 Sonja Verberne
11 januari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
18 januari 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
25 januari 2019Marjan Rouschop
 Frank van Hemert
1 februari 2019Wilfried Tanghe
 Petra van Ginkel
8 februari 2019Sonja Verberne
 Anniek Vleugel
15 februari 2019Petra van Ginkel
 Anniek Vleugel
22 februari 2019Nimda Warmels
 Frank van Hemert
1 maart 2019Sonja Verberne
 Petra van Ginkel
8 maart 2019Anniek Vleugel
 Frank van Hemert
15 maart 2019Petra van Ginkel
 Frank van Hemert
22 maart 2019Anniek Vleugel
 Petra van Ginkel
29 maart 2019Sonja Verberne
 Nimda Warmels

(onder voorbehoud)

Graag tot ziens
Je bent van harte welkom in de tuinkamer, aan het eind van de gang. Daar staat een heerlijke kruidenthee en altijd wat lekkers voor je klaar. Je wordt zo snel mogelijk geholpen. De consulten vinden plaats in de tuinkamer en een andere beschikbare ruimte.