nov
21
do
Transformeer zelfafwijzing door de Magie van Zelfcompassie!
nov 21 @ 19:30 – 22:00

Transformeer zelfafwijzing door de Magie van Zelfcompassie!
Door Marcel Gazendam, en Antje Bednarczyk

“Op de hielen…”

“ Mijn innerlijke criticus zit mij de laatste tijd weer behoorlijk op de hielen. Hij duikt op de meest ongelukkige momenten op, en vuurt onophoudelijk commentaar op me af. Op een of andere manier weet ie perfect de momenten te kiezen dat ik het meest kwetsbaar ben, om mij uit te leggen dat ik het helemaal verkeerd gedaan heb, of dat het nooit goed komt met mij! Het is doodvermoeiend en maakt me enorm onzeker. Ik raak hem niet kwijt.”

Ken je de neiging om jezelf kritisch te beoordelen? De stem in jezelf die je verwijten maakt, die je vertelt dat je iets niet goed doet? Het gevoel dat er iets mis met je is, dat je niet deugt, dat je tekort schiet…
Er zijn vele manieren waarin wij zelfkritiek en zelf-afwijzing vorm geven. Soms in het oog springend, soms sluipend en bijna ongrijpbaar. Verwijten, veroordeling, vernedering, intimidatie…Dat zijn maar een paar manieren waarop onze criticus opereert.

De negatieve gevolgen voor ons leven zijn ingrijpend. Wij verliezen onze kracht, onze levenslust en ons vermogen om een situatie helder te zien. Wij breken onze positieve energie af en saboteren onze relaties en andere levensgebieden. We zijn ten prooi aan schaamte, schuldgevoel, angst, depressie en uitputting.

Verlang je er naar om méér ruimte scheppen in je innerlijk?
Om vriendelijkheid, mildheid en acceptatie te openen?
Om meer kracht, helderheid en zelfvertrouwen in je leven te scheppen?
Dan is er goed nieuws: dat kan!
In ons is een bron van zelfwaardering en ruimhartigheid. Deze kracht noemen wij zelfcompassie. Deze zelfcompassie is vervolgens de basis voor mededogen ten opzichte van anderen.

Training.

In vier avonden van 2,5 uur elk leggen we de basis voor het openen van ons ruime hart. Met vele tips en ervaringsgerichte oefeningen, meteen bruikbaar in je dagelijks leven.
Inbegrepen, indien gewenst, een individueel follow-up gesprek enige tijd na de training.
Iedereen is welkom.

Werkvormen.

Korte begeleide meditaties worden gevolgd door concrete uitleg. Dan volgen diverse oefeningen, individueel en in uitwisseling met groepsgenoten. Er is ruimte voor vragen. Ter ondersteuning: huiswerkopdrachten.

Thema’s.

Van zelfverwerping naar zelfcompassie
Hoe doen wij dat? De eerste stap is: hoe kunnen we zonder oordeel blijven bij wat er in ons is?

Zelfafwijzing ontmaskeren
Hoe herkennen wij de vaak subtiele aanvallen en sabotage van dit deel van ons? Hoe kunnen wij dit mentale dwangpatroon minimaliseren en vermijden?

Natuurlijk leven
Zelfcompassie komt tot uitdrukking in zelfzorg, bv. zorgen voor onze energiehuishouding. Hoe komen wij van een situatie van uitputting van kracht, stress en moeheid naar evenwichtig leven?

Innerlijke glimlach oefening
Deze meditatie nodigt zachte aandacht in onszelf uit. Een eenvoudige, effectieve vorm, die voor iedereen toegankelijk is, opent de ruimte in onszelf waarin zachtheid en mildheid kan bloeien.
.
Trainers:
Marcel Gazendam en Antje Bednarczyk van het Living Dao Centrum zijn trainer en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfcompassie en intimiteit in relaties. In hun benadering is er zowel openheid voor moeilijke ervaringen als ruimte voor humor en lichtheid.

Privé coaching, workshops op maat en lezingen op aanvraag. Over onze activiteiten: www.intimiteitcoach.nl.

Datum, locatie, kosten.
Donderdagen, 19:30 – 22:00 uur
24 oktober, 7 november, 21 november, 12 december 2019

Locatie: Centrum Wakker bewust zijn

Kosten: 160,- €, het boek “Zelfcompassie” van Kristin Neff en oefenmateriaal inbegrepen.
Teken je in vóór 24 september, dan ontvang je 15 € korting. Neem je een vriend(in) mee, dan is er 10 € korting.

Introductieworkshop
Op zondag 13 oktober 2019 13.00-15.30 uur een introductie in deze training. Kosten €10.

Inschrijving en info
per e-mail: Living Dao Centrum
Duinroos 1
1935 EH Egmond-Binnen
Tel: 072 531 4884
E-Mail: mgazendam@kpnplanet.nl

nov
23
za
Mediumschap: Ontdek je paranormale kracht!
nov 23 @ 10:00 – 17:00

Workshop Mediumschap: ontdek je paranormale kracht!
Door Marjolein de Vries en Katja Vonk

Laat je paranormale gave tot bloei komen!
Een paranormale gave wordt ook wel een kwaliteit of talent genoemd; er is dus aanleg om dit verder te ontwikkelen. Sommige mensen worden geboren met paranormale waarnemingen, anderen ontwikkelen het later. Paranormale ervaringen worden ook wel als ‘bovennatuurlijk’ gezien: er is hierbij erkenning dat er meer is tussen hemel en aarde.

Vormen van paranormale vermogens zijn helder zien, horen, voelen, weten, ruiken en proeven.

Helder Zien
Bij helder zien zie je dingen die andere mensen letterlijk niet kunnen zien en waarnemen. Het kan zo zijn dat je een film ziet, of korte flitsen van gebeurtenissen uit het verleden. Je kunt ook blokkades waarnemen op een plek of in het lichaam. Ook zou je entiteiten, aura’s en energieën kunnen waarnemen.

Helder Horen
Helder horen is het waarnemen in het gehoor. Het auditief waarnemen van gesprekken die niet hoorbaar zijn voor anderen. Helder horen is als een stem die tot je spreekt maar waarbij niemand aanwezig is. Bijvoorbeeld engelen, gidsen, entiteiten, zielen kunnen je boodschappen en antwoorden doorgeven. Dit wordt ook wel telepathisch contact genoemd.

Helder Voelen
Bij helder voelen kun je voelen wat er bij een ander speelt. Bijvoorbeeld pijn, verdriet, emotie voordat de ander iets heeft gezegd. Je voelt sfeer en emotie aan en je weet vaak al wat er gaat gebeuren. Je voelt of iets wel of niet klopt en of het een goede keuze is. Ook kun je zowel negatieve als positieve energie haarfijn aanvoelen. Je voelt bijvoorbeeld koude of warme energie in het lichaam. Met dit voelen kun je blokkades in het lichaam opsporen.

Helder Weten
Helder weten is het innerlijk weten. Soms weet je gewoon iets. Bij helder weten, weet je al wat de afloop gaat worden. Ook weet je vaak wat de ander gaat zeggen en wat de ander gaat doen. Het kan ook voorkomen dat je een ‘ik ben hier al eens geweest’ moment ervaart. Dit moment wordt door jouw ziel herkend. Deze innerlijke kennis komt uit een natuurlijke weg. Het is de kennis die je doorkrijgt en en wat jij niet eerder wist of kon weten.

Helder Ruiken
Bij helder ruiken ruik je wat een ander vaak niet ruikt. Deze geur kan een herinnering of emotie oproepen. Bijvoorbeeld brand als iemand in zijn vorige leven is verbrand. Of een ziekenhuisgeur als iemand in het ziekenhuis heeft gelegen.

Taboe
Veel mensen hanteren het ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’ principe. Waarnemingen die niet ‘standaard’ of ‘normaal’ zijn worden vaak weggewoven als ‘onzin’. Veel mensen die paranormale waarnemingen hebben, durven er niet voor uit te komen omdat ze bang zijn niet geaccepteerd te worden:

* Wellicht ben je bang dat anderen je ‘anders’ of raar vinden en schaam je je voor je waarnemingen?
* Misschien onderdruk je het omdat je nog onvoldoende vertrouwen in jezelf hebt. Dit kan vermoeidheid veroorzaken.
* Of ben je bang om emoties, of lichamelijke pijn van een ander over te nemen?

Vooral hoog sensitieve personen (HSP) die hun hooggevoeligheid nog niet goed beheersen, kunnen extra gevoelig zijn voor de (onuitgesproken) meningen/verwachtingen van anderen. De ‘taboesfeer’ die er rond dit onderwerp hangt kan hierbij van invloed zijn. Vooral als je veel mentaal bezig bent en van nature realistisch bent, kunnen paranormale waarnemingen een ‘strijd’ worden.

Workshop
In deze workshop kun je in een veilige setting je paranormale vermogens tot bloei laten komen waardoor je zelfvertrouwen zal groeien. De basis is zuivere afstemming met jezelf. Door het loslaten van alles wat we niet meer nodig hebben, maken we ons hoofd leeg en komen we in ontspanning en verstilling. We openen onze kanalen zodat we vanuit onze essentie kunnen oefenen met het waarnemen van het energieveld van de ander. Na deze dag heb je tools je vermogens verder te verfijnen en toe te passen.

Onderdelen van het programma:
* Emotioneel release meditatie
* Chakra meditatie
* Foto reading
* Essentie reading
* Energetisch zuiveren

Informatie
Wanneer: zaterdag 23 november 2019
Tijd: 10:00 uur tot 17:00 uur, Inloop 9.45 uur
Kosten: €75,00 inclusief lunch

Aanmelden via info@praktijkmarjoleindevries.nl of 06-42806613

Over ons
Marjolein de Vries werkt in haar eigen praktijk als energetisch en EMDR therapeut, medium en HSP coach. Haar natuurlijke talent is iemands ziel te lezen en mensen op een liefdevolle manier te begeleiden naar hun authentieke kern.

Katja Vonk assisteert Marjolein op deze dag. Zij werkt in Friesland in haar eigen praktijk als energetisch en holistisch EMDR therapeut, waarbij reading geïmplementeerd is in de therapie. Zij werkt zowel met volwassenen als met (HSP) kinderen. Het (her)ontdekken van iemands eigen kracht en helend vermogen vormt daarbij het uitgangspunt.

Je bent meer dan welkom!

Met hartelijke groet,

Katja Vonk en Marjolein de Vries
www.devonkeling.nl
www.praktijkmarjoleindevries.nl

nov
26
di
Hoogsensitief communiceren
nov 26 @ 19:30 – 21:30

Workshop Hoogsensitief communiceren
Door Hans Lemmens

Communiceren
Er wordt heel wat gecommuniceerd tegenwoordig. Dit wordt onder andere duidelijk aan de enorme rol die de communicatiemedia spelen. De meeste mensen praten niet alleen met hun medemensen maar beantwoorden ook de hele dag mailtjes en appjes. Terwijl ondertussen nogal eens de radio of de televisie aan staat. En terwijl hun brievenbussen worden gevuld met reclameblaadjes en huis-aan-huis-krantjes. Enorm is verder de hoeveelheid informatie die wordt gezocht op het internet of die via het internet wordt verspreid. Communicatie neemt een aanzienlijk deel van onze dagen in beslag.

Gemeenschappelijkheid
Communiceren wordt in onze tijd voornamelijk opgevat als informatie overbrengen. In ieder geval is dit wat al die communicatiemedia doen. Vroeger lag dit ietwat anders.
Het woord ‘communiceren’ is gebaseerd op het Latijnse ‘communis’, dat ‘gemeenschappelijk’ betekent. Als er bijvoorbeeld werd gesproken van ‘communicerende vaten’ werd bedoeld dat er tussen deze vaten een directe verbinding bestond en dat hun vloeistof dus gemeenschappelijk was. Communiceren betekende oorspronkelijk dan ook ‘iets gemeenschappelijk maken’. Vandaaruit kreeg het de betekenis van ‘mededelen’. Dit gemeenschappelijke is echter op de achtergrond geraakt, ter wille van het informatieaspect.

Bij de normale communicatie, die ik geneigd ben met een tenniswedstrijd te vergelijken, wordt de bal van de informatie in het veld van de ander geslagen en probeert de ander deze terug te slaan. In feite is hier geen sprake van gemeenschappelijkheid. Ieder heeft zijn eigen veld.

Het kan ook anders. Als twee personen zich op elkaar afstemmen ontstaat er namelijk een tussenruimte tussen hen in, die voor beiden gemeenschappelijk is. Op deze tussenruimte oriënteren ze zich met hun uitspraken of andere uitingen, en daardoor voeden ze die ruimte, laden ze hem op. Zo scheppen ze een steeds rijkere gemeenschappelijkheid, waaruit zij beiden kunnen putten.

In de afzonderlijke personen is het gemeenschappelijke niet te vinden. In de ruimte tussen hen in echter groeit al communicerende een derde element, waarin wel gemeenschappelijkheid bestaat. Onze taal speelt hierop in door de uitdrukking: ‘iets in het midden brengen’. Het kan via woorden, wat ook de gebruikelijke manier is. Het kan net zo goed via non-verbale uitingen.

Non-verbale communicatie
Woorden zijn geschikt om informatie over te brengen, want ze hebben min of meer duidelijke betekenissen. Maar ze hebben ook een klankaspect, een ritmisch aspect en een beeldaspect, waardoor het betekenisaspect een bepaalde kleuring krijgt. Op die aspecten berust bijvoorbeeld de poëzie. Of de taal van de liefde.

Maar er is nog iets anders dat bij communicatie een rol speelt, iets wat in feite aan de woorden voorafgaat. Dat is de intentie waarmee ze worden uitgesproken, en die zich vaak manifesteert via de gebaren waarmee het praten gepaard gaat. Verder zijn er de ruimtelijke omstandigheden waarbinnen gesproken wordt.

Woorden komen niet kant en klaar uit de mond rollen. Ze worden gevormd vanuit een intentie, ze zijn de concretisering van iets wat, nog non-verbaal, in de persoon leeft. Doordat ze worden uitgesproken wordt dat iets min of meer omlijnd. Op een bepaalde manier zijn woorden het zichtbare topje van de ijsberg, waaronder zich die hele grote rest van de ijsberg bevindt. Die rest is de non-verbale kant van het gesprek.

Natuurlijk kan er ook non-verbale communicatie bestaan zonder dat er woorden worden gebruikt. Wij oriënteren ons bij ons communiceren bijna uitsluitend op het verbale vlak. Wat er ondertussen gebeurt op het non-verbale vlak zijn wij geneigd te negeren, dat blijft meestal onbewust. Wij oriënteren ons op het mentale, dat met het informatieaspect samenhangt, terwijl het non-verbale veel meer een lichamelijk karakter heeft. Maar met woorden kun je heel gemakkelijk liegen, iets wat met non-verbale communicatie eigenlijk niet mogelijk is.

Het lichaam kan niet liegen. Natuurlijk kun je je best doen om je natuurlijke lichamelijke signalen te maskeren. Er bestaan zelfs trainingen om dit te oefenen, die populair schijnen te zijn onder politici. Maar voor een geoefende blik blijft je intentie zichtbaar.

Op het non-verbale vlak bestaat meer ruimte voor het subtiele, genuanceerde, sensitieve en energetische. Waarbij ik met ‘energetisch’ bedoel: ‘datgene wat je als kwaliteit beleeft aan de wereld wanneer je er sensitief mee omgaat.’ Energetisch staat voor mij tegenover materieel. Het materiële, dat is het feitelijke, stoffelijke. Dat is het wat. Het energetische is de manier waarop, de kwaliteit. Het hoe.

Hooggevoelig communiceren
Als een gesprek diepgaand is berust die diepte niet op de woorden als zodanig maar op de beleving die middels de woorden omlijnd en uitgewisseld wordt. Voorwaarde voor deze diepte is een sensitief contact, waarbij het non-verbale een belangrijke rol speelt. Zoals ook is waar te nemen als mensen in een diepgaand gesprek verwikkeld zijn. Welnu, hooggevoelige mensen communiceren al vanzelf vanuit deze diepte en deze sensitiviteit.
Waar zij vaak echter moeite mee hebben is het bij zichzelf blijven in het contact. Ze zijn zo open voor hun omgeving dat ze gemakkelijk met die omgeving vervloeien. Aan de andere kant kunnen ze, om dit vervloeien te compenseren, juist proberen de ander te bepalen.

Communiceren via de tussenruimte
Zoals we al zagen ligt het gemeenschappelijke dat twee mensen hebben niet in een van beiden maar tussen hen in. Maak je gebruik van die tussenruimte bij het communiceren, dan kan de communicatie sensitief zijn, terwijl zowel het vervloeien als het bepalen wordt vermeden. Het gaat als volgt.
Twee personen zitten tegenover elkaar, met een ruimte tussen hen in. Persoon A brengt iets in in die tussenruimte. Het kan met voorwerpen, of met woorden, of met bewegingen. (Van tevoren wordt gekozen welke van deze drie uitingsvormen gebruikt zal worden.) Persoon B laat deze inbreng op zich inwerken, zonder oordeel, puur vanuit de beleving. Vanuit deze beleving reageert persoon B nu op de uiting van persoon A, door op zijn of haar beurt iets ‘in het midden’ te brengen, er zorg voor dragend dat hij of zij de uiting van de ander overeind laat en niet doorkruist. Nu reageert persoon A op de uiting van persoon B, en zo verder, totdat de communicatie een natuurlijke afronding bereikt. Als het goed gaat is dit een creatief proces, waaruit iets onverwachts ontstaat.
Ondertussen is een derde persoon de observator. Bij de nabespreking brengen niet alleen beide deelnemers maar ook de observator hun belevingen in. Dan kan ook gekeken worden waar het proces goed verliep en waar het eventueel beter had gekund.

Plezier
De verruiming van de communicatie die op deze manier bewerkstelligd wordt brengt vaak losheid en plezier met zich mee.

dec
2
ma
Zijnsgeoriënteerde Meditatie
dec 2 @ 19:30 – 21:30

Zijnsgeoriënteerde Meditatie
Door Digna Schenk

Mijn naam is Digna Schenk en ik ben in 2014 voor het eerst met Zijnsoriëntatie in aanraking gekomen. Zijnsoriëntatie heeft mij laten zien en ervaren dat ik oneindig veel ruimer ben dan dat ik vanuit mijn geschiedenis zou geloven. De visie van Zijnsoriëntatie herinnert ons eraan dat we altijd al vrij, open en liefdevol zijn en het geeft ons de mogelijkheid om dit daadwerkelijk te ervaren in het dagelijkse leven.

Zijnsoriëntatie laat mij inzien dat de rijkdom waar ik naar op zoek ben te vinden is in dit moment, het nu. Ik kan al mijn zoeken staken. Ik kan mijn op weg zijn staken. Rustend in het huidige moment, zijn de antwoorden waar ik naar zoek te vinden. Voor mij is dit tegendraads. Mijn dagelijks zelf wil weg bij pijn en ongemak. Juist dit weggaan blijkt de pijn in stand te houden. Precies dat creëert mijn lijden.

Nu ik leer rusten, ook als het pijnlijk of ongemakkelijk is, ervaar ik de rijkdom die altijd aanwezig is. Ik ben als vermoeide reiziger thuisgekomen. Ik kan Zijn, precies hier en nu. Liefde, vreugde en een gevoel van nabijheid welt als vanzelf op.

Wat leveren deze meditatie avonden je op?
– Je komt los van het dagelijkse leven en de dualiteit.
– Je leert een nieuwe manier van kijken naar de werkelijkheid;
– Je ontdekt verkrampingen waarmee je in het dagelijkse leven rondloopt;
– Je gaat beseffen dat je Al Heel bent;
– Je ontdekt dat je niet aan jezelf hoeft te sleutelen, klussen, of veranderen;
– Je leert verschillende oefeningen die je in het dagelijks leven toe kunt passen;
– Je ontdekt de rijkdom van aanwezig zijn in het huidige moment.

Voor meer informatie:
www.dignaschenk.nl

 

dec
12
do
Transformeer zelfafwijzing door de Magie van Zelfcompassie!
dec 12 @ 19:30 – 22:00

Transformeer zelfafwijzing door de Magie van Zelfcompassie!
Door Marcel Gazendam, en Antje Bednarczyk

“Op de hielen…”

“ Mijn innerlijke criticus zit mij de laatste tijd weer behoorlijk op de hielen. Hij duikt op de meest ongelukkige momenten op, en vuurt onophoudelijk commentaar op me af. Op een of andere manier weet ie perfect de momenten te kiezen dat ik het meest kwetsbaar ben, om mij uit te leggen dat ik het helemaal verkeerd gedaan heb, of dat het nooit goed komt met mij! Het is doodvermoeiend en maakt me enorm onzeker. Ik raak hem niet kwijt.”

Ken je de neiging om jezelf kritisch te beoordelen? De stem in jezelf die je verwijten maakt, die je vertelt dat je iets niet goed doet? Het gevoel dat er iets mis met je is, dat je niet deugt, dat je tekort schiet…
Er zijn vele manieren waarin wij zelfkritiek en zelf-afwijzing vorm geven. Soms in het oog springend, soms sluipend en bijna ongrijpbaar. Verwijten, veroordeling, vernedering, intimidatie…Dat zijn maar een paar manieren waarop onze criticus opereert.

De negatieve gevolgen voor ons leven zijn ingrijpend. Wij verliezen onze kracht, onze levenslust en ons vermogen om een situatie helder te zien. Wij breken onze positieve energie af en saboteren onze relaties en andere levensgebieden. We zijn ten prooi aan schaamte, schuldgevoel, angst, depressie en uitputting.

Verlang je er naar om méér ruimte scheppen in je innerlijk?
Om vriendelijkheid, mildheid en acceptatie te openen?
Om meer kracht, helderheid en zelfvertrouwen in je leven te scheppen?
Dan is er goed nieuws: dat kan!
In ons is een bron van zelfwaardering en ruimhartigheid. Deze kracht noemen wij zelfcompassie. Deze zelfcompassie is vervolgens de basis voor mededogen ten opzichte van anderen.

Training.

In vier avonden van 2,5 uur elk leggen we de basis voor het openen van ons ruime hart. Met vele tips en ervaringsgerichte oefeningen, meteen bruikbaar in je dagelijks leven.
Inbegrepen, indien gewenst, een individueel follow-up gesprek enige tijd na de training.
Iedereen is welkom.

Werkvormen.

Korte begeleide meditaties worden gevolgd door concrete uitleg. Dan volgen diverse oefeningen, individueel en in uitwisseling met groepsgenoten. Er is ruimte voor vragen. Ter ondersteuning: huiswerkopdrachten.

Thema’s.

Van zelfverwerping naar zelfcompassie
Hoe doen wij dat? De eerste stap is: hoe kunnen we zonder oordeel blijven bij wat er in ons is?

Zelfafwijzing ontmaskeren
Hoe herkennen wij de vaak subtiele aanvallen en sabotage van dit deel van ons? Hoe kunnen wij dit mentale dwangpatroon minimaliseren en vermijden?

Natuurlijk leven
Zelfcompassie komt tot uitdrukking in zelfzorg, bv. zorgen voor onze energiehuishouding. Hoe komen wij van een situatie van uitputting van kracht, stress en moeheid naar evenwichtig leven?

Innerlijke glimlach oefening
Deze meditatie nodigt zachte aandacht in onszelf uit. Een eenvoudige, effectieve vorm, die voor iedereen toegankelijk is, opent de ruimte in onszelf waarin zachtheid en mildheid kan bloeien.
.
Trainers:
Marcel Gazendam en Antje Bednarczyk van het Living Dao Centrum zijn trainer en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfcompassie en intimiteit in relaties. In hun benadering is er zowel openheid voor moeilijke ervaringen als ruimte voor humor en lichtheid.

Privé coaching, workshops op maat en lezingen op aanvraag. Over onze activiteiten: www.intimiteitcoach.nl.

Datum, locatie, kosten.
Donderdagen, 19:30 – 22:00 uur
24 oktober, 7 november, 21 november, 12 december 2019

Locatie: Centrum Wakker bewust zijn

Kosten: 160,- €, het boek “Zelfcompassie” van Kristin Neff en oefenmateriaal inbegrepen.
Teken je in vóór 24 september, dan ontvang je 15 € korting. Neem je een vriend(in) mee, dan is er 10 € korting.

Introductieworkshop
Op zondag 13 oktober 2019 13.00-15.30 uur een introductie in deze training. Kosten €10.

Inschrijving en info
per e-mail: Living Dao Centrum
Duinroos 1
1935 EH Egmond-Binnen
Tel: 072 531 4884
E-Mail: mgazendam@kpnplanet.nl

dec
16
ma
Hoe neem ik zelf opnieuw de regie in mijn leven?
dec 16 @ 14:00 – 16:30

Hoe neem ik zelf opnieuw de regie in mijn leven?
Door Desiree Orij

In het trainingstraject van het Alexander Concept ontdek je als deelnemer hoe je zelf invloed kan uitoefenen op je gezondheid en hoe je zelfs helemaal kan herstellen. Je ervaart hoe je bij de oorzaak komt van problemen en klachten, zodat je geen symptomen bestrijdt maar écht resultaat behaalt.

Onbewuste chronische stress houdt vermoeidheid en tal van andere klachten in stand.  Desiree Orij, hoofdtrainer van Ander Leven, geeft op 16 december een lezing over hoe deze vicieuze cirkel met de Ander Leven training te doorbreken is.

Chronische (vaak onbewuste) stress speelt een grote rol bij uiteenlopende fysieke-, emotionele- of mentale klachten als burn-out, chronische vermoeidheid, stress, hoofdpijn, angsten, eetstoornis, fibromyalgie, rugpijn en slaapproblemen. Dit blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek: de productie van stresshormonen komt op gang als je lichaam een noodsituatie signaleert, zodat je alert en snel op een dergelijke situatie kunt reageren. Dit is een normale reactie. Soms blijft je lichaam deze hormonen produceren als de noodzaak allang voorbij is; de stressrespons blijft actief en wordt chronisch. Diverse organen en functies kunnen hierdoor verstoord of overbelast raken, waardoor klachten ontstaan. Om je gezondheid terug te krijgen dient deze chronische stressrespons gestopt te worden. Dit lukt helaas niet via je bewuste brein: positief denken, wilskracht of hard je best doen blijkt niet voldoende om verandering te bewerkstelligen. In de training leer je rechtstreekse signalen te sturen naar het onbewuste brein, waardoor de chronische stressrespons wel gestopt wordt. Daarmee stap je uit de vicieuze cirkel van klachten en start de weg naar herstel. Dankzij de neuroplasticiteit – het vermogen van je hersenen om nieuwe verbindingen aan te maken – is herstel wél mogelijk!

Zijnsgeoriënteerde Meditatie
dec 16 @ 19:30 – 21:30

Zijnsgeoriënteerde Meditatie
Door Digna Schenk

Mijn naam is Digna Schenk en ik ben in 2014 voor het eerst met Zijnsoriëntatie in aanraking gekomen. Zijnsoriëntatie heeft mij laten zien en ervaren dat ik oneindig veel ruimer ben dan dat ik vanuit mijn geschiedenis zou geloven. De visie van Zijnsoriëntatie herinnert ons eraan dat we altijd al vrij, open en liefdevol zijn en het geeft ons de mogelijkheid om dit daadwerkelijk te ervaren in het dagelijkse leven.

Zijnsoriëntatie laat mij inzien dat de rijkdom waar ik naar op zoek ben te vinden is in dit moment, het nu. Ik kan al mijn zoeken staken. Ik kan mijn op weg zijn staken. Rustend in het huidige moment, zijn de antwoorden waar ik naar zoek te vinden. Voor mij is dit tegendraads. Mijn dagelijks zelf wil weg bij pijn en ongemak. Juist dit weggaan blijkt de pijn in stand te houden. Precies dat creëert mijn lijden.

Nu ik leer rusten, ook als het pijnlijk of ongemakkelijk is, ervaar ik de rijkdom die altijd aanwezig is. Ik ben als vermoeide reiziger thuisgekomen. Ik kan Zijn, precies hier en nu. Liefde, vreugde en een gevoel van nabijheid welt als vanzelf op.

Wat leveren deze meditatie avonden je op?
– Je komt los van het dagelijkse leven en de dualiteit.
– Je leert een nieuwe manier van kijken naar de werkelijkheid;
– Je ontdekt verkrampingen waarmee je in het dagelijkse leven rondloopt;
– Je gaat beseffen dat je Al Heel bent;
– Je ontdekt dat je niet aan jezelf hoeft te sleutelen, klussen, of veranderen;
– Je leert verschillende oefeningen die je in het dagelijks leven toe kunt passen;
– Je ontdekt de rijkdom van aanwezig zijn in het huidige moment.

Voor meer informatie:
www.dignaschenk.nl