mrt
31
di
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
mrt 31 @ 19:30 – 21:30


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.

De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
7
di
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
apr 7 @ 19:30 – 21:30


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.

De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

apr
17
vr
Communiceren met jouw kind met downsyndroom
apr 17 @ 10:30 – 17:00


Communiceren met jouw kind met downsyndroom

Door Sonja Verberne

Hoe communiceert jouw kind met downsyndroom?
Kinderen met downsyndroom kunnen zich vaak moeilijk uiten en verstaanbaar maken met taal.
Hun kleine mondholte met een grote tong helpen nou niet echt om makkelijk te kunnen articuleren. Tevens hebben hun spieren vaak veel minder spanning. Dit geldt ook voor de spieren in hun keel, luchtpijp en stembanden. Een reutelend en rispend bijgeluid is niet zelden het gevolg.

Hoe ga je om met moeilijke verstaanbaarheid?
Het is een uitdaging om je kind toch goed te kunnen verstaan ondanks dat het moeilijk verstaanbaar is.
Begrip voor je kind maakt dat je goed kunt reageren. Dan kun je de veiligheid en voorspelbaarheid waarborgen, waar een kind met downsyndroom enorme behoefte aan heeft. Maar hoe doe je dat als je eigenlijk niet begrijpt wat het bedoelt?

​Hoe communiceer jij als ouder met jouw kind met downsyndroom?

  • Wat is jouw verhaal?
  • Hoe communiceer jij met jouw kind?
  • Hoe open sta je om echt te verstaan wat er gezegd wordt?
  • Hoe handel jij overeenkomstig?
  • Waar is er meer winst te behalen?

​Overwin je schaduwkant en ontdek je kracht
Hoe bereik je het gewenste doel met iemand met DS? Hoe overwin je daarin je eigen obstakels en uitdagingen? Welke hulpbronnen kun je in jezelf aanspreken in dit proces?

Dit kan een enorme confrontatie met je schaduwkanten en met je verborgen krachten zijn. Uiteindelijk draait het niet om perfectie. De winst schuilt in de acceptatie van wie jij werkelijk bent, met al jouw beperkingen inbegrepen. Wat laat jouw kind met downsyndroom je daarin zien?

Doel van de training

  • Het doel van deze training is om beter zelfinzicht te krijgen hoe jij communiceert.
  • Hoe jij je voelt bij jezelf uiten. Wat je zegt en wat je eigenlijk zou willen zeggen.
  • Hoe jij communiceert met jouw kind met DS.
  • Hoe je luistert en invulling geeft aan wat je denkt te horen en begrijpen.
  • Met als einddoel zo open en transparant mogelijk te zijn zodat je zelfs zonder woorden bewust kunt communiceren en luisteren; jouw kind met DS beter kunt begrijpen.

Daardoor opent zich een heel nieuw perspectief, voor jou en jouw kind met downsyndroom.

​Wat kun je verwachten deze dag?

  • ​Jij oefent verschillende vormen van communicatie
  • Jij ontdekt je valkuilen en verborgen krachten
  • Jij legt de zielenboodschap van jezelf en je kind met DS bloot
  • Jij ontwikkelt een dieper begrip voor elkaar
  • Jij leert hier uitdrukkingskracht aan te geven

Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is geschikt voor ouders en betrokkenen van een kind met downsyndroom.