sep
4
wo
Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
sep 4 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

sep
11
wo
Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
sep 11 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

sep
18
wo
Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
sep 18 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

sep
25
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
sep 25 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
sep 25 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

okt
2
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
okt 2 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
okt 2 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

Compassietraining
okt 2 @ 19:00 – 21:30


Van Mindfulness tot Heartfulness

Op Mindfulness gebaseerd compassievol leven
door Titia van Rootselaar

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt.

Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

Compassie is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag.

Bij de training ontvang je het boek Compassie in je leven, een gids voor ieder die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder me zichzelf en anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Dit boek is de basis van de training.

Wil je meer weten?
28 augustus is er een informatieavond over deze training. Je bent van harte welkom.

Praktische informatie
De compassietraining MBCL bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur én een compassievolle retraite dag op 3 november, helemaal voor jezelf. Bijdrage voor de training is €375,-

okt
9
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
okt 9 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
okt 9 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

Compassietraining
okt 9 @ 19:00 – 21:30


Van Mindfulness tot Heartfulness

Op Mindfulness gebaseerd compassievol leven
door Titia van Rootselaar

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt.

Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

Compassie is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag.

Bij de training ontvang je het boek Compassie in je leven, een gids voor ieder die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder me zichzelf en anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Dit boek is de basis van de training.

Wil je meer weten?
28 augustus is er een informatieavond over deze training. Je bent van harte welkom.

Praktische informatie
De compassietraining MBCL bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur én een compassievolle retraite dag op 3 november, helemaal voor jezelf. Bijdrage voor de training is €375,-

okt
16
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
okt 16 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
okt 16 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

Compassietraining
okt 16 @ 19:00 – 21:30


Van Mindfulness tot Heartfulness

Op Mindfulness gebaseerd compassievol leven
door Titia van Rootselaar

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt.

Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

Compassie is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag.

Bij de training ontvang je het boek Compassie in je leven, een gids voor ieder die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder me zichzelf en anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Dit boek is de basis van de training.

Wil je meer weten?
28 augustus is er een informatieavond over deze training. Je bent van harte welkom.

Praktische informatie
De compassietraining MBCL bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur én een compassievolle retraite dag op 3 november, helemaal voor jezelf. Bijdrage voor de training is €375,-

okt
30
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
okt 30 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
okt 30 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

Compassietraining
okt 30 @ 19:00 – 21:30


Van Mindfulness tot Heartfulness

Op Mindfulness gebaseerd compassievol leven
door Titia van Rootselaar

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt.

Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

Compassie is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag.

Bij de training ontvang je het boek Compassie in je leven, een gids voor ieder die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder me zichzelf en anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Dit boek is de basis van de training.

Wil je meer weten?
28 augustus is er een informatieavond over deze training. Je bent van harte welkom.

Praktische informatie
De compassietraining MBCL bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur én een compassievolle retraite dag op 3 november, helemaal voor jezelf. Bijdrage voor de training is €375,-

nov
6
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
nov 6 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
nov 6 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

nov
13
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
nov 13 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
nov 13 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

nov
20
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
nov 20 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
nov 20 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27

nov
27
wo
MBSR mindfulness training door Anita Schreij
nov 27 @ 10:00 – 12:00


MBSR mindfulness training

door Anita Schreij

Wie wil niet bewuste keuzes maken, vol aandacht zijn, minder oordelen, genieten van het leven, goed slapen en evenwichtig reageren op alles dat zich aandient?  Maar je merkt misschien dat je vaak stress ervaart, achter de feiten aanholt, vanuit een bekend patroon reageert, slecht slaapt en piekert? Of dat je nog meer wilt genieten dan je al doet en meer aanwezig wilt zijn?

Dan kan een Mindfulness training iets voor je zijn.
Een mindfulness training is een intensieve aandachtstraining om te leren je ervaringen waar te nemen zonder te oordelen. We doen verschillende oefeningen en meditaties, en elke week komt er een ander thema aan de orde dat verband houdt met opmerkzaamheid en mentale fitheid. De training duurt negen weken, waarbij je acht keer een dagdeel samen komt en één keer een langer dagdeel in stilte verblijft.

Dit is de officiële MBSR training, ontwikkeld door Jon Kabat Zinn.
De eerstvolgende training start op woensdag 25 september van 10-12 uur.
De kosten zijn 350,- inclusief reader, audiomateriaal en stiltedag. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk, korting voor mensen met minimuminkomen mogelijk.
Trainer (hoogste categorie gecertificeerd): Anita Schreij
Groepsgrootte: 4 – 8 personen
Voorafgaand telefonisch kennismakings/intake gesprek
Voor aanmelding en vragen: email (info@tobemindful.nl )of telefonisch: 06 – 13626424 / 072 – 5051567

Gelukskunde – “Jong geleerd is oud gedaan.”
nov 27 @ 15:30 – 16:45

GELUKSKUNDE – “Jong geleerd is oud gedaan.”
Door Sonja Verberne

Voor kinderen uit groep 5 – 6 – 7 en 8 en van 14 – 18 jaar.

Kan een mens leren om gelukkig te zijn?
Inmiddels is hiervoor het nodige wetenschappelijke bewijs ontwikkeld: het kan. Daarvoor geldt nog meer dan voor andere vaardigheden: “jong geleerd is oud gedaan!” Juist en vooral kinderen hebben behoefte aan een nieuwe manier van leren en leven. Veel kinderen worden tegenwoordig bestempeld met ADHD, dyslectie, krijgen medicatie of een rugzakje. Terwijl zij gewoon anders zijn dan de kinderen van een of twee generaties terug. Zij leren meer door doen dan door woorden. Zij leren meer op individuele basis, of kunnen met gemak iets leren op het moment dat zij het nut ervan inzien of het nodig hebben. Zij beschikken over nieuwe vermogens om razendsnel parallel informatie op te nemen: tv, muziek, computerspelletje en daarbij nog hun huiswerk maken. Zij voelen intuïtief veel aan. Zij zijn veel gevoeliger dan wij toen we jong waren. Zij zien volwassenen niet per se als hun meerderen. Zij willen begrijpen wat ze doen en waarom. En bovenal: zij stellen uiterst essentiële vragen over het leven. Zoals: hoe kan ik leren om niet gepest te worden, om mezelf te begrijpen, om bij te dragen aan het leven en vooral: om gelukkig te zijn?
Welnu, daar gaat dit programma over: de kunst en techniek van gelukkig leven.
In dit programma staat het leren werken met de talenten van het hart centraal. Het hart is namelijk niet alleen een bloedpomp, het is op de eerste plaats een liefdespomp en dus je persoonlijke gelukspomp – hoe raar dit ook mag klinken 😊

Leer je hart gebruiken, zelfs boven het gebruik van je brein. De intelligentie van het hart blijkt namelijk vele malen groter te zijn dan die van het brein. En zo veel veiliger. Met het hart leef je vanzelf veel meer op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Door je hart te leren gebruiken, stijgt je sociale quotiënt en je intelligentiequotiënt. Door je hart te volgen, leer jij je levenspassies kennen, de zin van je leven voelen.
Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is waar en het is mooi, het is baanbrekend en het is vernieuwend. En: het werkt. Voor de kinderen die het aangezicht van de wereld van morgen bepalen.

HOE WERKT HET?
We behandelen 12 weken achtereen verschillende thema’s en de kinderen krijgen inzicht in:

  • Wat is geluk?
  • Jij bent geweldig.
  • Geluk: een mooie gewoonte.
  • Wat is gevoel?
  • Fijn of pijn?
  • Lekker ontspannen.
  • Even tot rust komen.
  • Gelukkige gedachten kun je kiezen.
  • Ik wil gelukkig zijn.
  • Mooie plaatjes in je hoofd.
  • Lachen is gezond.
  • Ik ben gelukkig – het is gelukt!

De methode die o.a. gehanteerd wordt is ontwikkeld door Neijman en Kuper.

Data 2019
september: 4, 11, 18, 25
oktober: 2, 9, 16, 30
november: 6, 13, 20, 27