Tai Chi,Yoga & Zen in Alkmaar
Yoga of T’ai chi is bij uitstek geschikt om ontspannen en gezond te blijven. Zen helpt je je geest helder en ruim te maken. In ons moderne leven is goede balans tussen en lichaam en geest een enorme uitdaging, yoga, t’ai chi of zen helpt je naar je lichaam te luisteren; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen, wordt soepeler, en waar nodig leer je signalen van stress en vermoeidheid beter herkennen.
Natuurlijk kun je ook gewoon een uurtje heerlijk relaxen!
Bijna dagelijks kun je bij ons lessen volgen. Er zijn verschillende docenten met elk hun eigen specialisme en werkvorm. Of je nu voor het eerst begint of vergevorderd bent, je kunt instappen op het niveau dat jou aanspreekt.
Je kunt onze docenten persoonlijk benaderen voor aanvullende informatie of een proefles.
Ontmoet onze docenten
Ervaar hoe je op een goede manier met je kracht kan omgaan en kijk hoe je dat in je dagelijkse bezigheden kan gebruiken. Kom de fijne zachte T’ai chi/qigong bewegingen ervaren en voel of dit iets voor je is.
Met yoga sta je met aandacht stil bij jezelf en dat geeft je rust, ruimte en energie.
Een eenvoudige, stille zitmeditatie-vorm waarin je adem je anker is. In dat stille zitten kan je geest helder en ruim worden. Kun je de verbinding met de wereld voelen, evenals jouw unieke plaats daarin.
| maandag | 20:00 – 21:30 | Doorgaande groep Zen | Lilian Daishin van der Vaart |
| dinsdag | 19:00 – 20:00 | Tai Chi | Petri Sluyter |
| 20:15 – 21:15 | Tai Chi | Petri Sluyter | |
| donderdag | 18.15 – 19.45 | Yin Yoga | Lara van Roest |
| 20.00 – 21.30 | Yoga Nidra | Lara van Roest | |
| zaterdag | 09.00 – 10.30 | Introductie groep Zen | Lilian Daishin van der Vaart |
| 11.00 – 12.30 | English-language introductory group Zen | Lilian Daishin van der Vaart | |